Dženifer Lopez mnogi zavide na ravnom stomaku, koji je savršen i pored toga što je pevačica rodila blizance.
Ona je odlučila da ženama širom sveta podeli svoju tajnu vežbu zahvaljujući kojoj je njen stomak gotovo savršen.
Pošto se radi o veoma teškoj vežbi, možda nećete uspeti da je izvedete iz prvog puta, ali će se trud tokom vremena isplatiti.
Stavite ruke na pod i raširite prste. Spustite se u čučanj i zatim skačite skupljenih nogu u levo pa u desno ne mičući ruke s poda. Tako vežbate trbušne mišiće, ali rade i ramena i ruke.
Vratite se u početnu poziciju i vrlo kratko se odmorite. Zatim skačite samo prema levoj ruci, odmorite se trenutak pa se prebacite u desnu stranu.
Jednu vežbu trebalo bi ponavljati desetak puta u 20 sekundi i tako pet puta.
(4 glasova)
Loading ...
Sta bre? Moze slika?