Nije rano: Kako da započnete borbu protiv celulita već sada
Kada je celulit u pitanju, većina nas počne da vodi borbu protiv njega tek na proleće, kada se vreme prolepša i kada se očekuje da više pokazujemo kožu. S obzirom na to da je upravo zima period kada se formira najviše naslaga na našem telu, upravo je sada vreme da se uhvatimo u koštac sa ovim problemom.
Foto: Guliver/Thinkstock
– Prekinite „zimski san“ i odlučite se za tip treninga kojim možete da se bavite barem četiri puda nedeljno. Bez obzira na vrstu vežbanja koju odaberete, najvažnije je da ne propuštate treninge.
– Kafu zamenite zelenim čajem.
– Ukoliko na poslu stalno sedite, nemojte noge držati prekrštenim i prošetajte se na svaka dva sata, barem po kancelariji.
Kako još možete da se borite protiv celulita pročitajte na sledećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
– Kremu za borbu protiv celulita nanosite svakog dana na problematična područja.
– Barem jednom nedeljno uradite piling na zadnjici i butinama.
– Pogledajte se u ogledalo bez odeće bar na svakih nedelju dana. Ukoliko ignorišete problem koji imate, nećete ga tako lako rešiti.
Foto: Guliver/Thinkstock
– Dnevno popijte barem osam čaša vode.
– Umesto da se penjete liftom na više spratove, uvek birajte stepenice.
– Češće jedite salate i povrće, a manje u organizam unosite priloge kao što su krompir ili testo.
– Minimalno solite hranu.
Foto: Guliver/Thinkstock
– Svako veče uradite nekoliko vežbi za učvršćivanje butina i zadnjice. Čučnjeve možete raditi i dok perete zube ili gledate seriju.
– Odredite sebi dva dana nedeljno kada ćete jesti nakon 19 časova. Ostalim danima izbegavajte večeru i kasno poslepodne pojedite voće.
– Ukoliko možete sebi to da priuštite, krenite na anticelulit masaže, jer su zimi pristupačnije.
– Unos šećera smanjite na minimum ili ga u potpunosti izbacite iz ishrane.
– Nabavite četku za telo i tokom svakog tuširanja podstaknite cirkulaciju.