Categories Blog

Lava: Anksioznost je bolest novog doba

Koliko ljudi znate da ima problem sa anksioznošću? Pogledajte oko sebe lica ljudi. Pažljivo se udubite i razmislite da li vidite strah u njihovim očima. U velikom broju slučajeva odgovor će nažalost biti da. Svakodnevno radim sa ljudima coaching i NLP edukacije i prva stvar koju ih pitam je ustvari čega se boje. Tada krenu raznorazni racionalni i iracionalni strahovi. Ovih iracionalnih je mnogo vise, jer kada smo u strahu mozak sve preuveličava. Na primer ostaću bez posla sutra, a prekosutra ću umreti od gladi.

Piše: Milica Lava Nikolić International NLP Trainer & Coach, NLP Energy House

Anksioznost je zapravo strah od negativnih stvari iz budućnosti, bilo da je u pitanju smrt, bolest, usamljenost i slično.

Nažalost većina ljudi pribegne medikamentima koji samo rešavaju posledice, ali ne i uzroke.

Ukoliko želite trajno da se rešite anksioznosti, ovo su ključne stvari sa kojima treba da se suočite:

1. Samostalnost

Iz razloga što kada smo mali roditelji su preuzimali da urade nešto umesto nas i uskratili nam iskustvo, mi kasnije ne umemo da se samostalno pobrinemo za sebe i svoje emocije i stalno očekujemo od drugih da nešto urade za nas. Na primer, jedna moja klijentkinja nikada nije oprala sudove ni veš, i kada je počela da živi sama, imala je velike probleme sa svojim partnerom jer je očekivala da sve on treba da radi, što je tada kvarilo njihov odnos i počelo da joj stvara anksioznost.

2.Vizualizacija i postavljanje ciljeve

Zašto se bojimo da udjemo u mračnu prostoriju? Zato što ne vidimo šta nas čeka unutra! Zato odlučujemo da mnoga vrata ni ne otvorimo. Kada započnemo da vizualizujemo svoju budućnost i postavljamo jasne ciljeve, naš mozak se upoznaje sa time šta ga čeka i strah se neverovatno smanjuje.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

ESTETICA magazin

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA