Šta uraditi kada seks prestane da bude deo vaše veze?

Dugogodišnji par – sve manje ili ništa seksa. Svi smo već čuli, a neki i proživljavaju taj scenario. Možda se pitate kako se dogodilo to da je od zdravih i redovnih seksualnih odnosa u kojima ste oboje uživali, došlo do toga da više jednostavno nemate ni volje ni želje za seksom, niti ne osećate neku potrebu za njim.

Donosimo nekoliko najčešćih scenarija i ako se prepoznate u njima, znajte da niste sami. Zapravo, mnogo parova se upravo bori sa istim problemima. Verujte, ništa nije nerešivo. Iako seks nije najvažnija stvar u vezi, još uvek je dovoljno važna da se oko nedostatka treba potruditi.

Previše ste zaposleni

Problem: Između posla, dece i svih obaveza oko njih, brige oko ostatka porodice, druženja s prijateljima, jednostavno vam ne ostaje vremena i volje za seksom. Kada uhvatite vremena, želite samo malo da se opustite, a kada legnete u krevet, samo želite da spavate. Naravno, niko ne očekujete da ćete se svakog dana osećati kao napaljeni tinejdžer pun hormona, i da samo čekate prvu priliku da se bacite na posao. Ali, ako možete da se potrudite oko svih ostalih stvari koje obavljate i za koje pronađete vremena, možete se potruditi i za seks. To je jedan od načina ponovnog intimnog povezivanja, koje se u svoj gužvi i zbrci tokom dana može izgubiti. Bez obzira na duboku povezanost i prijateljstvo koje možete da gajite prema partneru, nemojte zanemariti i seksualni odnos, koji jednako pridonosi uspešnosti braka, kao i druge komponente.

Rešenje: Ako ne možete nikako drugačije, doslovno dogovorite dane u mesecu kada ćete se upustiti u ljubavnu igru. Možda to nije ni romantično, ni spontano, ali ako je to jedini način za seks, zašto da ne? Možda će vam biti jednostavnije, ako će to biti dani za vikend, kada se najčešće možete više opustiti. Takođr, taj dan pre nego što navalite jedno na drugog, potajno se zavodite malim gestovima i dodirima. Neka to bude svojevrsna uvertira u predigru.

Stres i anksioznost

Problem: Teško je misliti na seks i imati seksualni poriv kada morate da razmišljate o svim problemima na poslu i kod kuće. Teško je osećati se seksi kada ne znate kako ćete platiti ratu kredita i sve ostale životne troškove. Neke osobe imaju i strah od seksa zbog loših iskustava ili zbog posledica koje može potencijalno nositi, kao što je neželjena trudnoća ili polna bolest. Naravno, vrlo je teško u takvoj situaciji prepustiti se trenutku i uživati, ili ga uopšte željeti.

Rešenje: Kako biste pobedili probleme koji vam narušavaju seksualni nagon, morate pokušati da pobedite uzrok ili barem da počnete da se bolje nosite s određenim problemom. Iako je to je lakše reći nego učiniti, ne postoji univerzalni odgovor za sve probleme. Prvi korak je želja da rešite problem. Kada ona postoji, sve je moguće. Nemojte zaboraviti dobrobiti sporta kao fizičke aktivnosti, koja ne samo da pomaže u prevladavanju stresa, nego i podstiče stvaranje endorfina koji su zaslužni za osećaj sreće, pa tako i bolje volje, i pobuđivanje želje za seksom. Seks, takođe, podstiče stvaranje endorfina isto kao i sport, što znači da i od jednog i od drugog možete imati velike koristi.

Dosada i rutina

Problem: Nakon mnogih zajedničkih godina, više nema poze koji niste isprobali i jednostavno više nemate ideja ni želje za seksom. Postao je deo dosadne rutine. Iako ljubav još postoji, zanimljivije vam je da gledate televiziju, čitate knjigu ili spavate.

Rešenje: Razgovarajte o problemu i saznajte partnerove želje, a vi njemu kažite svoje. Začinite seks novim pozama, pomagalima za seks, novim mestima, igrajte se uloga… Nikad se ne zna, možda zaista doživite novo seksualno buđenje.

Ne volite svoje telo

Problem: Ljudsko telo tokom godina prolazi kroz neizbežne promene, posebno žensko za vreme i posle trudnoće. Nažalost, niko ne može da zadrži telo 20-godišnjaka, ali to ne znači da se ne može osećati dobro u njemu. Kod nekih osoba koje su ranije možda previše samopouzdanja iskazivale telom, kada ono više nije kao nekad, nestaje i samopouzdanja.

Rešenje: Pronađite delove tela koji vam se još uvijek sviđaju i fokusirajte se na njih. Njima posvetite više pažnje. Za to vreme preduzmite nešto korisno kako biste i one delove tela koji vam se ne sviđaju doveli u red. Počnite da se pravilnije hranite i vežbate. Nabavite odeću koja će vam više isticati delove tela koji vam se sviđaju, a prekrivati one druge delove. Osim toga, za vreme seksa se više fokusirajte na telo svog partnera, a ne toliko na sebe.

Prestari za seks

Problem: Kako starite, jednostavno više ništa ne funkcioniše kao pre. Žene prolaze kroz menopauzu i velike hormonalne promene, te im pada libido, dok muškarci neretko nakon određene dobi imaju problema s erekcijom i prostatom što im otežava seksualnu aktivnost.

Rešenje: Koncentrišite se na pozitivne stvari, a eventualni problemi mogu se rešiti primerenim lekovima, zdravim načinom života i fizičkom aktivnošću. Osim toga, volja je, čini se, nekako najvažnija kada je u pitanju seks.

Nedavno ste se porodili

Problem: Imali ste teži vaginalni porođaj, hormoni vam još uvek luduju, pa nije ni čudno da nemate nikakve želje za seksom. Neke žene imaju i probleme s postporođajnom depresijom. Osim toga, umorni ste od brige o bebi, neispavani i jednostavno ne osećate nikakvu želju za seksom.

Rešenje: Sačekajte nekoliko meseci nakon porođaja da se vaše telo oporavi do kraja. Ali, ako se situacija ne popravi nakon nekoliko meseci, pokušajte da se i bez seksualnog nagona upustite u laganu predigru s partnerom da vidite gde će vas to odvesti. Nemojte zaboraviti ni da razgovarate s partnerom u vezi sa tim problemom. Zamolite ga za strpljenje. Ako ništa ne funkcioniše, potražite pomoć lekara.

Izvor: Zena.hr