Povećajte šanse za začeće

Oboje ste zdravi, volite se i želite bebu, ali vi nikako da ostanete u drugom stanju. Nekada ljubav jednostavno nije dovoljna, ali čekanje na bebu može potrajati.

Evo šta biste mogli učiniti:

Oboje se potrudite da živite zdravo. Jedite mnogo povrća i voća i namirnica bogatih belančevinama – ribu i živinu. Prestanite da pušite i pijete alkohol, redovno vežbajte, odmarajte se i izbegavajte stres.

Vodite ljubav što češće. Česti intimni odnosi povećavaju šansu da ostanete u drugom stanju, a doprinose i međusobnom zbližavanju partnera.

Vodite ljubav neposredno pred ovulaciju. Ovulacija – oslobađanje jajnih ćelija – najčešća je sredinom ciklusa tj. oko dve nedelje nakon prvog dana menstruacije u slučaju prosečnog ciklusa od 28 dana. Kako on ne traje isto kod svih žena, vreme ovulacije treba da izračunate prema dužini svog ciklusa. Osim toga, možete pratiti bazalnu temperaturu – svako jutro, počev od prvog dana ciklusa, ispod jezika merite telesnu temperaturu i zabeležite to u dijagramu. Momenat kada vam je skočila temperatura predstavlja ovulaciju. Tako, prateći bazalnu temperaturu tri meseca, četvrtog ćete već da znate kada treba da imate odnos – neposredno pre njenog skoka. Takođe, možete kupiti set za predviđanje ovulacije, koji meri nivoe određenih hormona. Koristite ga onda kad bi trebalo da imate ovulaciju.

Izvor: ljepota.ba