5 pogrešnih stvari koje činite kada ste prehlađeni

Teško dišete, kijate, kašljete, sve vas je snašlo, očajni ste i prizivate ozdravljenje. Pomislite da ćete uzimanjem više lekova pre suzbiti prehladu, a zapravo su naša tela spremna da se na svoj način sama odbrane od infekcije. Pročitajte pet grešaka koje sigurno činite u pokušaju da što brže „oterate“ prehladu.

1. Preterujete sa lekovima

Upravo ste popili lek da ublažite bol u grlu, prošlo je već 15 minuta i ništa se ne dešava. Zašto ne uzeti još jedan? Ovo je potpuno pogrešno razmišljanje. Treba imati na umu da većina lekova počinje da deluje te nakon najmanje pola sata od uzimanja. Problem je u tome što kada ste prehlađeni, nestrpljivost prevlada jer želite da iritacija i bolovi što pre prođu. Morate naučiti da se suzdržite i budete strpljivi. Unosom više lekova nego što je potrebno nećete učiniti nisšta, osim prourokovati neke druge simptome.

2. „Duvate“ nos prejako

Normalno je da ovo radite kada imate kijavicu, ali to ne treba činiti prečesto. Stalnim „duvanjem“ nosa, nosnu tečnost možete odvesti ka sinusnim šupljinama. U nesnoj tečnosti se nalaze različite bakterije i virusi, a kada završe u sinusnim šupljinama, mogu izazvati infekciju.

3. Na poslu se nalivate kafom

Pomislite da će vam kafa obezbediti veliku količinu enegije i pomoći vam da „izgurate“ ceo dan. Vašem izmorenom telu je potreban odmor i hidratacija kako bi se što pre oporavilo. Kafa vam neće pomoći, osim što će isušiti vaš organizam i telo.

4. Lečite se samostalno

Svako od nas ima malu kućnu apoteku i kada se prehladi, odlazak doktoru je na poslednjem mestu. Nemojte se oslanjati na vaše „znanje“ o prehlada i lekovima već posetite doktora. Nikada ne znate da li je u pitanju prehlada, bakterijska infekcija ili nešto treće.

5. Koristite kapi za nos duže nego što se preporučuje

Kada je nos začepljen, non-stop posežemo za bočicom kapi. Dejstvo kapi je veoma kratko pa tako nikada ne možemo da skroz „prodišemo“. Ako koristite kapi duže od tri dana, rizikujete da dobijete zapaljenje sluznice nosa.

Autor: Life Content, M. G.