Fitnes rutina Kejt Hadson kao motivacija dana
Fitnes rutina Kejt Hadson je sve ono što nam je bilo potrebno kako bismo se i sami motivisali na vežbanje.
Ukoliko ste u potrazi za fitnes inspiracijom, na pravom ste mestu. Naime, glumica Kejt Hadson podelila je na svom Instagram profilu kako izgleda njena fitnes rutina.
Ona je trenutno u Grčkoj, gde snima film „Nož u leđa 2“. Pored toga što uživa u lepotama Grčke, Kejt vredno trenira, pa je tako odlučila da svojim pratiocima pokaže i kako.
Fitnes rutina Kejt Hadson
U tri različita videa, ona nam je otkrila kako izgledaju njeni treninzi. Fitnes rutina Kejt Hadson sastoji se od kombinacije brojnih veština, počev od pilatesa, preko baleta, do dizanja tegova. A sve u cilju da se oseća (i izgleda) fantastično!
View this post on Instagram
Pored svega navedenog, Kejt obožava jogu, a tajna njene motivacije za vežbanjem je jednostavna: treninge učini zabavnim.
Pročitajte i… Plan ishrane i fitnes rutina čuvene Bijonse
– Trudim se da mi uvek bude zabavno, a uz to, volim da treniram napolju. Kada nemam vremena, izdvojim sat vremena da odem u šetnju, priznala je jednom prilikom.
View this post on Instagram
Slušaj svoje telo
Kejt se trudi da ne pravi velike pauze između treninga, ali nije ni previše opterećena vežbanjem. Ona kaže da je ključ u balansu.
– Nisam rigidna ni velnes ni fitnes osoba. Znam da fitnes može da okupira pojedinca u potpunosti. Neki misle da je to jedini način da se povežemo s samim sobom. Ali treba osluškivati i svoje telo. Možda mislite da je vreme za vežbanje, ali nekad vam telo jednostavno poručuje da mu je potreban san. Ni u čemu ne treba preterivati, rekla je ona.
View this post on Instagram
lepotaizdravlje.rs Frazer Harrison / Staff/ Getty Images Entertainment