Vežbanje je ulaganje u sebe
Piše: Milan Zarić, profesor sporta
Stalno se vodi polemika da li nam je vežbanje neophodno. Činjenice pokazuju da jeste. Postoji mnogo stvari koje nam daje fizička aktivnost.
Na prvom mestu zdravlje, ali nažalost, većina ljudi počinje da vežba tek kada dobije takav savet od lekara, kada im ne preostane ništa drugo osim da počnu da vežbaju u nadi da će time svoje zdravstvene probleme rešiti. Za vežbanje nikada nije kasno ali je ipak bolje da vežbamo iz prevencije a ne zbog lečenja.
Druga stvar je stres. Nikada do sada nisam čuo zaposlenu osobu da kaže: „Ja nisam pod stresom“. Svi smo mi pod stresom, ali ćemo plivanjem, trčanjem, dizanjem tegova taj stres umanjiti, negativnu energiju izbaciti i biti srećniji.
Treća stvar i veoma bitna je lepo telo. Većina devojaka teži da ima zategnut stomak, čvrstu guzu, lepe ruke, a kombinacijom treninga i ishrane te rezultate ćemo i postići.
Cena koja je potrebna za trening je od nula pa do nekoliko hiljada dinara. Ne mora dobar trening uvek da znači i skup trening. U većini gradova postoje teretane na otvorenom, trim staze, ili obicna šumska staza gde možete odraditi dnevnu dozu fizičke aktivnosti. Ulažite u sebe jer je to najbolja investicija, vežbajte i bićete uspešniji na poslu, srećniji kod kuće ali i bolji ljudi.
Prva obaveza ti je napraviti sebe srećnim, ako si sam srećan onda usrećuješ i druge. Ludwig Feuerbach