Brza dijeta sa suvim šljivama

Suve šljive ne predstavljaju samo ukusan i slastan zalogaj, već jačaju i naše kosti. Sadrže puno vitamina K, koji su važni za kosti, ali i za zgrušavanje krvi. Njihova rastvorljiva vlakna usporavaju apsorciju glukoze i stabilizuju nivo šećera u krvi.

Dijeta sa suvim šljivama spada u „brze“ dijete i praktikuje se najviše pet dana, i to po potrebi. Ako uskoro očekujete neki važan sastanak, proslavu ili nešto slično, a želite da se na brzinu oslobodite 2-5 kilograma kako biste se uspešno „uvukli“ u malu crnu haljinu, ovo je idealna dijeta za vas.

Obroci se uzimaju na svakih tri sata, a vaš dnevni meni bi trebalo ovako da izgleda:

Doručak: 6 suvih šljiva
Užina 1: 1 jabuka
Ručak: 1 kuvano jaje i 1 viršla
Užina 2: Isto kao i ručak
Večera: Čaša jogurta sa malim sadržajem mlečne masti.

Uz pravilno pridržavanje ove dijete i dovoljno fizičke aktivnosti, rezultate ćete uočiti posle svega nekoliko dana.

Autor: Milica Ćirić, Life Content