Hrana koja ubija inteligenciju
Postoje namirnice za koje smo svesni da nam štete, ali ih jedemo jer su tako neverovatno ukusne. Međutim, neke od njih ne utiču direktno na našu kilažu, ali zato štete našoj inteligenciji.
Foto: Thinkstock
SLATKIŠI
Slatko, u suštini, usporava mozak. Istina je da čokolada može da nas opusti i da nam pruži podršku u trenucima napetosti, ali ne preterujte. Tokom učenja jedna tabla čokolade može biti dobra ideja jer će vas napumpati energijom, ali treba da stanete na njoj.
BRZA HRANA
Brza hrana nema puno toga dobrog da vam ponudi, osim što će vas zasititi onda kada ste jako gladni. Šta više, novija istraživanja pokazuju da nas brza hrana može učiniti depresivnim, pa zbog toga postajemo lenji i neproduktovni.
PRŽENA HRANA
Prženje je nešto što ne bi trebalo da radite svaki dan. Ovakva hrana uništava određene ćelije u mozgu, a jedan od glavnih uzročnika ovog problema je ulje u kojem se hrana prži. Neka ulja jesu bolja od drugih, ali naučnici su saglasni u tome da je suncokretovo najgore.
PRESLANA JELA
Osim što su loša za srce, sodijum iz soli negativno utiče na kongitivnu funkciju i onesposobljava ljude da razmišljaju. Uz to, postoje dokazi da nikotin i so na ljudski mozak deluju kao droga.
MESNE PRERAĐEVINE
Veštački proteini, neizostavni u mesnim prerađevinama, onemogućavaju vašem mozgu pravilan razvoj. Zato se morate truditi da maloj deci dajete što više svežeg mesa, a ne onu čuvenu „đačku“ i slično.
VEŠTAČKI ZASLAĐIVAČI
Osobe na dijeti obično pređu na veštačke zaslađivače kako bi što lakše izbacili šećer, i pored toga što oni usporavaju rad našeg mozga i kongitivne funkcije. Pa da li je zaista koji kilogram manje vredan zaglupljivanja?!
ALKOHOL
Ne spada u namirnice, ali mnogi ga unose češće nego neke druge prave namirnice sa liste. U odbranu ćete reći da su mnogi veliki umetnici bili alkoholičari, ali moramo vas podsetiti da kreativnost i inteligencija nisu ista stvar. Alkohol uistinu usporava mozak, a primer za to ćete naći svake subote u svom omiljenom klubu. Ili jutro posle, kada se više ne budete sećali šta se te noći sve izdešavalo.