Konkretni saveti: Ishrana koja će ubrzati metabolizam
Masne naslage oko stomaka nisu samo estetski već i zdravstveni problem, a ako zbog naslaga oko struka imate problema i sa samopouzdanjem, krajnje je vreme da razmislite o ozbiljnim promenama životnog stila.
Osim što ćete morati da povedete računa o dnevnom unosu kalorija i pojačate fizičku aktivnost, bilo bi dobro da na svoj dnevni jelovnik uvrstite i ove voćke koje će vam pomoći da utolite glad i da zasićene masti u krvi držite pod kontrolom.
Na listi čarobnog voća nalazi se papaja. Papaju bi trebali da uvrstite u svoj meni kako bi telu, uz vlakna, osigurali i dovoljne količine B vitamina i antioksidanata. Voćne salate s dodatkom papaje ublažiće vašu želju za slatkim, a ova voćka podstaknuće vaš metabolizam da radi u punoj brzini. Pijte sveže ceđene sokove i grickajte sirovo voće kako bi ovoj voćki dali priliku da pokaže svoj blagotvorni efekat.
Kako bi ublažili nadimanje i ostale neželjene posledice loše probave, trebali da konzumirate voće koje sadrži sve potrebne nitrate, poput ananasa. Ananas je tajno oružje u borbi za ravan stomak. Ova voćka potkanuće će vaš metabolizam i probavu te vam tako pomoći pri uklanjanju suvišnih kilograma.
Avokado je voćka koju redovno nalazimo u dijetalnim planovima ishrane. Zahvaljujući velikom postotku mononezasićenih masti ova voćka olakšava proces probave. Zbog visokog udela minerala i vitamina avokado pozitivno utiče na celokupni organizam.
Kokos je voće koje se u našim krajevima retko konzumira, a ima pozitevan efekt na celokupan probavni sistem. Kokosovo mleko je bogato zdravim uljima koja pomažu našem organizmu u borbi protiv lošeg uticaja slobodnih radikala i održavanju ravnoteže probave i metabolizma.
Sirovo kokosovo meso osiguraće vam dodatne doze proteina, a uz to sadrži i organski sastojak koji ima antibakterijsko dejstvo štiti jetru od oštećenja koja mogu uzrokovati alkohol i drugi toksini.
