Najbolji doručak sadrži…
Da li znate šta vam je potrebno kako bi vam dan počeo na najbolji mogući način? Naučnici su ispitivali, tražili, analizirali i na kraju sastavili jutarnji „jelovnik snova“.
Kako biste svaki dan imali dovoljno energije, na vašem jutarnjem meniju trebalo bi da se nađu sledeće namirnice:
Kafa – jer ubrzava absorpciju masti.
Mleko – jer je bogato kalcijumom i aminokiselinama koje podstiču proizvodnju kolagena i elastina.
Čokolada – jer sadrži triptofan koji je prethodnik serotonina, hormona sreće.
Narandža, grejpfrut, kivi – jer sadrže mnogo vitamina C, A i E.
Integralni hleb i puter – prvi daje snagu i bogat je oligoelementima, a drugi je izvor selena – retkog, ali dragocenog antioksidansa.
Med – jer obiluje vitaminima, aminokiselinama, mineralima.