Ne pijete dovoljno vode? Ova pića su podjednako zdrava

Voda vam ima bezličan ukus i nemate običaj da je pijete?

Foto: Guliver/Thinkstock

Voda je neophodna za naš život, a dovoljno vam govori činjenica da 60 odsto našeg organizma čini upravo ona, a prilikom rođenja 10 odsto više. Važna je za obavljanje svih životnih funkcija. Međutim, sigurno poznajete osobe koje ne bi mogli da popiju čašu vode, jer im ima bezličan ukus. Nudimo vam alternative – pića koja su vrlo ukusna, a podjednako zdrava kao i voda.

Foto: Guliver/Thinkstock

Kokosova voda

U poslednjih nekoliko godina, postala je pravi hit kod osoba koje vode zdrav život. Kokosova voda je posebno poželjna posle treninga, jer sadrži prirodne elektrolite, poput natrijuma, kalijuma i magnezijuma. Ne sadrži umetni šećer, kao energetska pića, ali je važno da uvek proverite deklaraciju na ambalaži prilikom kupovine.

Foto: Guliver/Thinkstock

Pivo

Nedavno se u magazinu „PLOS One“ pojavila informacija da manjak konzumiranja piva vodi ka oboljenju od Parkinsa ili Alchajmera, tačnije osobe koje su pile jedno pivo dnevno imale su 59 odsto manje šanse da dobiju ove neurodegenerativnih bolesti bolesti. Zaslužan je antioksidant ksanthumol koji jača kardiovaskularni sistem.

Samo, ne valja preterati!

Foto: Guliver/Thinkstock

Mleko

Redovno ispijanje mleka povećava količinu glutationa u mozgu, tačnije antioksidantu koji smanjuje propadanje stanica uzrokovanih kretanjem slobodnih radikala. Ne treba da vam napominjemo da najviše koristi imate od organskog mleka.