Neredovni obroci – uzročnici prekomerne težine

by | oktobar 7, 2010

Kupujete sebi sendvič u trenutku kada vam se baš nešto jede ili podgrejete sebi nešto u mikrotalasnoj kada za to ugrabite vremena – bečki stručnjak za zdravlje, profesor Hademar Bankhofer, vam savetuje da promenite ovu naviku.

 

Članak se nastavlja posle reklama


Britanski naučnici su sproveli studiju tokom koje su žene sa prekomernom težinom prvih 14 dana redovno uzimale 6 obroka dnevno, a nakon toga sledećih 14 dana potpuno neredovno, ponekad nakon kraćih, a zatim nakon dužih intervala. Rezultati studije su pokazali da neredovni obroci veoma negativno utiču na celokupni metabolizam.

Članak se nastavlja posle reklama

 

Ako uz neredovne obroke, osobe sa prekomernom težinom i nedovoljno spavaju, to može da ima izuzetno negativne posledice po čovekov organizam. Prema rečima bečkog stručnjaka, u tom slučaju se pojačano luči hormon stresa kortizol, koji ima jednu veoma kobnu osobinu: stvara osećaj gladi i samim tim podstiče debljanje.

Članak se nastavlja posle reklama

 

Rezultati studije

Članak se nastavlja posle reklama

Redovni obroci su osobe snabdevali daleko manjim količinama energije i samim tim su im pomagali da ostanu vitki. Na taj način telo je daleko manje bilo u mogućnosti da stvara masne naslage, a pankreas nije bio izložen stresu, te se nisu javljale situacije kada imate osećaj neizdržive gladi.

 

Članak se nastavlja posle reklama

Redovni obroci telu pomažu i da sa manje hrane proizvodi više toplote. Ko proizvodi više toplote, stvara manje masnih naslaga, poručuje profesor Bankhofer.

Tagovi: