Tajna vitkosti krije se u tri zdrava doručka. Počnite da ih konzumirate već sada
VTI Tehnološki istraživački centar iz Finske proučavao je prehrambene navike 147 zdravih osoba tokom četiri meseca. Istraživači na čelu sa doktorkom Anom-Linom Vuorinen otkrili su da zdravi ljudi za doručak obično jedu tri vrste namirnica.
Guliver/Getty Images
Voće je bio najpopularniji izbor za 51 odsto ispitanika, mlečne proizvode jelo je 41 odsto, dok je konzumacija ovsenih pahuljica ili muslija s hladnim mlekom odabralo 33 je odsto ljudi.
Pročitajte i… Ako ste na dijeti, ipak postoje ukusni SLATKIŠI koje možete da tamanite do mile volje
Ostatak teksta pročitajte na narednoj strani…
Iako se hleb i pekarski proizvodi smatraju izvorom nepotrebnih kalorija, čak 32 odsto ispitanika svoj dan počinju ovom vrstom hrane. Najzanimljivije od svega, samo je 26 odsto ispitanika priznalo da uz doručak piju kafu, dok ostatak (74 odsto) odlazi na posao i obavlja svoje obaveze bez kofeinske pomoći.
Guliver/Getty Images
Pročitajte i… Slavne lepotice zavidnu liniju duguju mediteranskoj ishrani. Da li biste se vi hranili ovako?
– Umesto ograničavanja ishrane i izbegavanja omiljene hrane, prekomerna težina ili gojaznost može da se sprečiti ako pojedinac nauči da sluša potrebe svog organizma, a prednost da kvalitetu, ali na kvantitetu obroka – pojasnila je rezultate istraživanja dr Ana-Lina.
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje