Preplanuo ten i zategnuto telo: Najbolji trening na letovanju

Treniranjem na plaži, osim što ćete održati vitku liniju, možete i osunčati vašu kožu.

Foto: Guliver/Thinkstock

Izvođenjem HITT treninga na plaži možete za vreme vašeg godišnjeg odmora istovremeno uživati u udisanju svežeg vazduha, ali i u fizičkom napretku vašeg tela.

Pročitajte i… Neka trening bude zabavan: 50 super načina za preskakanje vijače!

Štaviše, zahvaljujući ovom treningu i osučanom tenu, vitkost vašeg tela i zategnuti mišići će još više doći do izražaja.

Za vas smo ovaj put odabrali HITT trening kojim se snažno aktivira velik broj mišićnih skupina.

Kako da uradite ovaj trening pogledajte na sledećoj strani.

Foto: Guliver/Thinkstock

Pritom, veoma je važno da ravnomerno posvetite pažnju svim mišićima tela iz razloga što lepota prvenstveno proizlazi iz sklada njegovih proporcija.

Ovog leta nastojte da maksimalno iskoristite vaše slobodno vreme i nastojte da unapredite ona područja koja ste zapostavili tokom godine.

Pročitajte i… Trening stomačnih mišića: Za vitak i seksi struk

Ukoliko redovno treniranje nije vaša životna navika nastojte ovaj godišnji odmor da iskoristite tako da ono to postane.

Kako biste adekvatno opustili mišiće nakon treninga, ali i pospešili sagorevanje masnih naslaga, predlažemo vam da se nakon izvedbe HITT-a odlučite i za dugotrajno plivanje u moru.