7 predloga za… vrući zimski seks!
Uvek postoji razlog više da svoj emotivni i seksualni život učinite još boljim. Da bi vam se tako nešto i desilo, imamo za vas sedam odličnih predloga. Dovoljno je da ugodite prvenstveno samoj sebi, a seks pun strasti doći će kao logična posledica vašeg unutrašnjeg zadovoljstva.
1. Znojite se zajedno!
Žene koje vežbaju tri puta nedeljno redovnije vode ljubav, brže se uzbude i češće dožive orgazam od žena koje ne idu na rekreaciju.
A koja aktivnost najviše stimuliše želju za seksom? Joga – i to Bikram joga. Ipak, svaki oblik vežbanja deluje podsticajno na libido. Naš predlog jeste da vežbate kod kuće, u društvu partnera – naučno je dokazano da feromoni iz muškog znoja podstiču seksualno uzbuđenje žene.
2. Čitajte pre spavanja!
Dok kiša dobuje o vaše prozore a vetar huji, sigurni smo da vam najviše prija da se sklupčate u krevetu, ispod toplog ćebeta, i da „zaronite“ u dobru (ljubavnu) knjigu. Pa, nastavite jer bi to moglo da poboljša vaš ljubavni život. Žene koje redovno čitaju romantično štivo 74 odsto češće vode ljubav sa partnerom nego one koje ne čitaju pre spavanja. Naučnici veruju da je to posledica fantazija koje žena stvara inspirisana izmišljenim avanturama glavne junakinje ljubavnog romana. Na taj način, očigledno, stimuliše mozak na kreiranje novih ideja u spavaćoj sobi.
3. Izađite solo!
Ako želite da bude privlačniji svom partneru, onda izađite bez njega! Psiholozi su utvrdili nešto na prvi pogled nelogično: što manje vremena žena provodi sa partnerom posle seksa, time je za njega poželjnija i atraktivnija!
4. Grickajte badem, lešnik, orah, kikiriki…
Sunčeva svetlost podiže nivo testosterona u organizmu, a posledično i povećava libido. Budući da je zimi sunčeva svetlost mnogo slabija, izostaje ovaj efekat, pa nivo testosterona opada. No, postoji rešenje i za to – ishrana bogata mononezasićenim mastima (sadrži ih jezgrasto voća i maslinovo ulje) podiže nivo ovog hormona. Kikiriki je takođe odličan izvor.
5. Isključite grejanje u spavaćoj sobi…
Iako toplota, i zajedničko zagrevanje i znojenje tokom dana, deluju stimulativno na seksualne hormone, ovo pravilo ne važi za noć. Visoka sobna temperatura, naročito ako je posledica centralnog grejanja, može da isuši vazduh i uzrokuje hrkanje – što baš i nije najatraktivnija osobina kod partnera! Nadalje, takvi uslovi neizostavno vode u nesanicu i pad libida – da ne pominjemo izostanak želje za dodirivanjem zbog toga što vam je suviše toplo.
6. Povećajte unos cinka!
Osim sunčeve svetlosti i toplote, veći unos namirnica bogatih cinkom još jedan je razlog zbog kojeg tokom leta osećamo pojačanu želju za seksom. Ako ste primetili da ste vi, ili vaš partner, izgubili želju za seksom, češće nego inače obolevate od prehlade, a uz to imate i lošu kožu, onda će vam verovatno pomoći povećan unos cinka. Trudite se da jedete više proteina (posno meso je dobar izvor) ili svakog dana pojedite šaku semenki od bundeve, što obezbeđuje optimlanu, koncentrovanu dozu cinka. Bundevine semenke bogate su argininom – aminokiselinom koja deluje kao prirodna vijagra (povećava prokrvljenost genitalija).
7. Prvo priča, a onda akcija!
Brige i dileme koje nosi svakodnevica, naročito tokom tmurnih zimskih dana, mogu da otežaju prepuštanje intimnostima. Zato je važno da pre seksa razgovarate sa partnerom. Zamolite ga da vas sasluša, da vas ne prekida, niti da komentariše. Učiniti isto za njega. Kada se nakon kratke „psihoterapije“ opustite i dodirnete, bićete rasterećeni i moći ćete da se koncetrišete na fizičko zadovoljstvo.
Autor: Life Content