Izborite se sa „bračnim“ kilogramima… zajedno!
Sve je idilično, savršeno se slažete, uživate u svakom trenutku koji podelite, zajedno idete u kupovinu, gledate TV, radite sve kućne poslove i… zajedno se gojite! To je tipičan scenario brojnih veza, naročito na početku. Ipak, kada neke stvari prirodno isčeznu, ono što ostane je višak kilograma. E, da vam se to ne bi desilo, da ne biste usvojili loše navike u ishrani svog dragog i narušili svoj savršen izgled, preduzmite nekoliko preventivih mera…
Dakle, vaša veza rezultirala je i sticanjem nekoliko kilograma. Dobra vest je to što zajednički život ipak može da vam pomogne i da ih skinete. Primenite ove strategije da biste smršali, ali i održali harmoniju veze.
1. Uključite ga u „program“
Muškarci su obično zaduženi za rešavanje problema. Zato, razgovarajte sa svojim dragim i tražite od njega da razmisli o zajedničkom planu mršavljenja. Više će se zainteresovati za skidanje kilograma, ako misli da će ga to osloboditi bolova u leđima, omogućiti mu da uđe u omiljene farmerke ili poboljšati njegovu efikasnost na basketu.
2. Pružite jedno drugom podršku
Generalno, žene mogu često da slušaju savete o mršavljenju, dok muškarci žele da ih čuju samo kada su im neophodni. Zato se suzdržite od stalnih pridika o tome šta i kada treba da jede, ali se nemojte plašiti da mu kažete na koji način očekujete da vam on pomogne.
3. Nemojte ravnati svoje kalorije sa njegovim
Možda će vam biti lakše da se držite njegovog plana dijetalne ishrane. Ipak, znajte da muškarci imaju više mišićne mase, što znači da je njihov metabolizam brži za 5 – 10%. Dalje, to znači da oni mogu da jedu više od nas, a da ipak mršave.
Autor: Life Content