Probudite strast: Ne dozvolite da vaš seksualni život postane rutina

CNN je nedavno objavio podatak da je čak 40 miliona Amerikanaca upalo u seksualnu rutinu, a verovatno je slična situacija i u drugim zemljama. Seksualni terapeuti objašnjavaju kako postoji puno razloga koji parove dovode do dosade u krevetu – od nerealnih očekivanja do stresnog načina života.

Britanska terapeutkinja Trejsi Koks piše za Mail Online šta sve treba da učinite kako biste svoj seksualni život pomerili sa „mrtve tačke“.

Prestanite da verujete kako je „normalno“ da već duže vreme nemate potrebu za seksom. Ok, želja za seksom smanjuje što ste stariji i što ste duže u vezi ili braku. Ali nije dobro olako se pomiriti da se to, eto, svima dešava. Pobedite rutinu – samo poželite da eksperimentišete s partnerom.

Vaš odnos i seksualni život su povezani. Većina parova potcenjuje uticaj svog seksualnog života na odnos sa partnerom i obrnuto. Ako se malo potrudite u spavaćoj sobi, i vaša veza će se poboljšati. Potrudite li se da ulepšate i poboljšate odnos sa partnerom – imaćete i kvalitetniji seks.

Reagujte na impulse. Na početku veze, želja za seksom je veoma jaka. Kasnije tu želju više osećamo kao treperenje plamena nego kao požar strasti. Budite usredsređeni na te impulse i reagujte na lagano „treperenje“.

Posetite lekara opštee prakse kako biste proverili svoje zdravlje i raspitali se utiču li neki lekovi na vaš libido.

Vodite dnevnik seksa. Zapišite svoje erotske misli, prisetite se što ste radili na početku. Obnovite ono što ste nekad voleli da radite, ali ste zaboravili. Neka se svako od vas priseti pet stvari koje vam nedostaju i napišite ih na papir. Predloge stavite u činiju i svakog dana vadite po jednu ceduljicu.

Uvedite igračke krevet, – na primer vibrator. Muškarci lakše postižu orgazam, te su i motivisaniji za seks. S druge strane, žene lakše dolaze do vrhunca pomoću stimulatora, te će seksualne igračke, pomoći i vama i partenru.

Povećajte broj seksualnih odnosa čak i ako vam se u početku to ne sviđa. Ako zajedno gledate televiziju, zašto se ne biste potrudili da rasplamsate strasti? Redovan seks povećava proizvodnju testosterona koji čini da se osećate seksi.

Razgovarajte o seksu. Pričajte otvoreno i iskreno o svojim potrebama i željama, i ne sudite o predlozima partnera čak i ako vam se ne sviđaju.

Iskoristite erotiku: gledajte seksi filmove, čitajte seksi knjige, gledajte seksi slike. Fokusiranje na seks čuva vaš libido na visokom nivou.

Autor: Life Content