Grozna istina o jastucima na kojima spavate

Koliko često je potrebno menjati jastuk na kojem spavate? Jednom godišnje? Prema rečima stručnjaka, to je potrebno činiti znatno češće nego što mislite, čak svakih šest meseci, a tajna koju skrivaju dugo korišćeni jastuci zaista je grozna.

Gotovo 70 odsto ljudi tvrdi kako je udoban jastuk ključan za kvalitetan san, no mnogi čine ključnu grešku i predugo koriste jedan te isti jastuk. Naime, prema rečima Roberta Oeksmana, predavača na Institutu Spavaj da bi živeo, jastuk bi trebalo menjati svakih šest meseci ili najkasnije svake dve godine. Dušeke je potrebno menjati svakih pet do deset godina. Iako većina zna kakve prljave tajne skriva dušek na kome spavaju, većini ljudi ni ne padnu na pamet sve opasnosti koje skriva jastuk.

Opasnost dugogodišnjeg korišćenja istog jastuka ne skriva se u gubitku njegovog oblika i čvrstoće, već u groznim stvarima koje se kriju unutar njega – nešto pored čega ne želite da spavate.

Izvor: tportal. hr, M. G.
Naime, jastuk na kome svake večeri držite glavu vremenom postaje dom raznih stvorenja te mrtvih ćelija kože. Prljavština, masnoća i mrtve ćelije kože ostaju zarobljeni u jastucima te dugogodišnje korišćenje istog jastuka može dovesti do pojave akni. Grinje, koje pripadaju porodici pauka, takođe vole da se zadržavaju u pukotinama jastuka. Grinje se ne vide golim okom, ali se one zadržavaju u stvarima kao što su posteljina i tepisi.

Kada se odlučite za kupovinu novog jastuka, svakako je važno odabrati onaj koji dobro popunjava jaz između glave i ramena. Savršen jastuk izravnava glavu kada se smestite u svoj omiljeni položaj. Osobama koje spavaju na stomaku ili leđima potrebniji je nešto tanji jastuk, a deblji jastuci su bolji za one koji spavaju na boku. Odabir jastuka punjenih penom ili gelom je individualan izbor, a važno je napomenuti da prilikom promene dušeka treba promeniti i jastuk. Naime, novi dušek drugačije je čvrstine pa stari jastuk verovatno neće ispunjavati jaz između glave i ramena što može da rezultira bolovima u leđima i vratu.

Izvor: tportal. hr, M. G.