Ako želite bebu: SEKSAJTE se u 17 sati

Za stvaranje potomstva najbolje je odabrati termin oko 17 sati, jer tada muškarci imaju najveći broj spermatozoida.

Veliki broj faktora može da utiče na smanjenu plodnost kod muškarca. Stres, pušenje i loša ishrana samo su neki od njih.

Hronični stres, pritisak, bilo kakvo stanje koje uzrokuje duševnu ili telesnu napetost u kombinaciji sa nezdravim životnim stilom, može smanjiti nivo testosterona i time loše uticati na stvaranje spermatozoida. Zato, ako planirate potomstvo, poštedite svog voljenog svađa.

Sa pušenjem je povezan čitav niz bolesti, a dokazano je i da loše utiče na pokretljivost i kvalitet sperme. Može izazvati genetske promene na potomstvo. Ostavite cigarete i vi i vaš partner nekoliko meseci pre začeća. Tako će se vaš organizam pročistiti od toksina.

Debljina je neprijatelj potencije. Mnoga istraživanja pokazuju da posebne dijete sa bogatim sadržajem omega-3 masnih kiselina, ugljenih hidrata i voća poboljšavaju mušku plodnost, piše „Žena“.

Studije pokazuju da dobar trening kod muškaraca povećava nivo testosterona za gotovo 3 odsto, a dobro je poznat uticaj tog hormona na zdravlje i uredno funkcionisanje muškog polnog sistema.

Za stvaranje potomstva najbolje je odabrati termin oko 17 sati, jer tada muškarci imaju najveći broj spermatozoida. Imajte to u vidu, pa pokušajte da oboje budete kod kuće, odnosno u spavaćoj sobi, baš u tom terminu.