Hrana za kožu

Ukoliko se hranite nezdravo, posledice će biti vidljive i na vašoj koži. Otkrivamo vam tri namirnice uz koje će vaša koža zablistati.

Riba je najbolji izvor omega-3 masnih kiselina. Osim što su važne za zdravlje srca, omega-3 masne kiseline veoma su važne i za zdravlje i lepotu kože.

Šargarepa je bogat izvor beta karotena koji se pretvara u vitamin A. Nedostatak vitamina A najčešće je povezan sa suvom kožom.

Banane su odličan izvor vitamina C, a sadrže i minerale koji su važni za zdravu kožu i kosu.

Savet plus: Pijte što više vode. Zdrava ishrana bez pravilne hidratacije neće vam osigurati željene rezultate. Hidratacija je važna za zdravlje i lepotu kože.

Autor: Life Content