Joga istezanje za bolji stav
Ispravite se u stojećem položaju i podignite ruke iznad glave (sklopite dlanove) i duboko udahnite. Potom lagano počnite da izbacujete vazduh i da se istovremeno naginjete napred i spuštate prema podu.
Zadržite se u ovom položaju dok tri puta ne udahnete, a onda počnite polako da se vraćate u uspravan položaj.