Namirnice koje će vas ugrejati u hladnim danima

Tokom hladnih zimskih dana povećanje telesne temperature će učiniti da se osećate toplije i prijatnije. Temperaturu tela možete povećati i konzumiranjem određenih namirnica.

Ljuta crvena paprika

Ovo povrće sadrži kapsaicin – supstancu koja ljutim papričicama daje žestok ukus, ali i podstiče sagorevanje kalorija. U suštini, sva začinjena ljuta hrana stimuliše krvotok, čime se podiže temperatura tela.

Crni biber

Crni biber sadrži piperin, sastojak koji deluje na termogenezu stimulisanjem nervnog sistema.

Đumbir

Začin koji je već svima dobro poznat zbog svojih lekovitih sredstava. Đumbir povoljno utiče na probavu, otlanja stomačne tegobe i mučnine. Osim toga, ovaj začin takođe povećava telesnu temperaturu.

Zeleni čaj

Osnovni sastojci zelenog čaja – kofein i katehin, povećavaju sagorevaje kalorija i do 77 odsto.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje sadrži masne kiseline koje podstiču termogenezu. „Loša“ strana ove namirnice je jedna kašika kokosovog ulja ima čak 117 kalorija i 13,6 grama masnoća.

Autor: Life Content
Izvor: PortalOko