Aplikacije koje će vam pomoći da smršate – ovo su moji favoriti!

Autorka teksta: Aleksandra Dimitrijević

Doček Nove godine je prošao, a uskoro će i sve proslave ostati iza nas. Kada se odmorite od provoda, pića i hrane posvetite pažnju svom izgledu kako biste letnje dane dočekale u punoj formi.

Zahvaljujući tehnoligiji, smart telefoni vam mogu pomoći da figuru dovedete do savršenstva. Postoji niz aplikacija koje broje kalorije, nude zdrave niskokalorične jelovnike, kao i niz fitnes aplikacija koje vam pomažu u vežbanju, a ovo su moji favoriti.

Calorie Counter – MyFitnessPal

Foto: calorie-counter

Ovo je omiljena aplikacija mnogih dama. Omogućava vam da unesete svoju visinu, težinu, pol, godine, kao i željenu težinu i na osnovu tih podataka izračunaće koliko vam kalorija treba dnevno, kao i dijetu i vežbe koje treba da sprovodite. Ima najveću bazu namirnica sa njihovim kaloričnim vrednostima, čak preko 5 miliona i svakodnevno se unose nove, a da se ne biste osetile usamljeno u novom režimu, ova aplikacija vam omogućava laku konekciju sa prijateljima kao i mogućnost međusobne motivacije.

My Diet Coach

Foto: my-diet-coach

Uz moto “HAVE A HAPPY AND HEALTHY NEW YEAR!” ova interesantna aplikacija daće vam snagu da postignete željeni izgled. Omogućava vam da napravite niz podsetnika kao na pr. “Spremi zdrav obrok”, “Pij vodu”. Takođe, pruža vam pomoć kada ste u panici zbog emocionalnog prejedanja ili žudite za nekom nezdravom namirnicom.

Weight loss and fitness

Foto: weight-loss-and-fitness

Ako želite iz dana u dan da pratite svoju težinu i indeks telesne mase, ovo je idealna aplikacija. Razni grafikoni i statistike na jednostavan način mogu vam pomoći da pratite svoj napredak i povećaju vašu motivaciju da dostignete idealnu težinu.

Pročitajte i… Kako da se obučete da biste izgledali mršavije? Trikovi koji daju instant rezultate

Kliknite na sledeću stranicu…

Recipes & Nutrition

Foto: recipes-nutrition

Ako vam je potrebna inspiracija za niskokaloričnu ishranu Recipes & Nutrition je must have za zdrave, a ukusne obroke. Aplikacija vam pruža preko million recepata obuhvaćenih sa najpoznatijih sajtova kao i pretraživanje kroz oblasti poput Vegetarijanska, Vegan, Bez glutena, određena vrednost kalorija itd. Dodatni plus – jela se brzo i lako spremaju.

Nike + Training Club

Foto: nike-training-club

Niste raspoložene za odlazak u teretanu, onda je pravi trenutak da instalirate ovu aplikaciju. Kroz potpuno nove vežbe, personalizovane za vas vode vas Nike Master Treneri i sportisti. Treninzi se fokusiraju na snazi, izdržljivosti i mobilnost, uz detaljnu video prezentaciju, kao i opis onoga što se izvodi. Dodatni plus – aplikacija vam pruža mogućnost snimanja i čuvanje svega što uradite a ako želite to možete i da podeliti sa svojim fitnes prijateljima.

Pročitajte i… Devojke sa potpuno ravnim stomakom nikada neće prekršiti ova pravila

Headspace

Foto: headspace

Brz način života i stres ponekad onemogućavaju da postignemo idealnu težinu ma koliko se trudile. Da biste se pripremile za naporan dan a uveče oslibodile telo od negativnih uticaja pomoći će vam ova aplikacija. Headspace vas uvode u svet meditacije na pravi način sa uputstvima kako da sedite, dišete, kada da otvorite oči, kada da ih zatvorite. Uz pravu meditaciju dobićete bolju koncentraciju a sigurna sam i bolju kondiciju i volju za vežbanjem.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje