Cipele na štiklu škode stopalima: Modeli koje ne biste trebali nositi
Uprkos popularnosti sportskih patika i ravne obuće, cipele na štiklu su i dalje jedan od najpopularnijih modela jer noge izgledaju privlačnije u nj...
Vežbe istezanja protiv bolova u leđima koje možete raditi i kod kuće
Ove vežbe istezanja protiv bolova u leđima pomoći će vam da ublažite napetost u ovom delu tela. A što je najbolje od svega, ne treba vam dodatna op...
Ankilozirajući spondilitis: Da li ste čuli za ovo zapaljensko reumatsko oboljenje i kako da ga prepoznate?
U cilju podizanja svesnosti o ankilozirajućem spondilitisu u Tržnom centru Ušće održana je manifestacija pod nazivom Da li prepoznajete napASt na s...
Ergonomija radnog mesta: Kako da ga prilagodite svom telu i smanjite bol u leđima?
Ergonomija radnog mesta izuzetno je važna kako bismo izbegli čitav niz negativnih posledica: od deformiteta kičme i bolova u leđima, preko glavobol...
Ublažite napetost i bol u ramenima za 30 sekundi!
Pretežno sedelački način života glavni je okidač za bol u gornjem delu leđa i u ramenima. Naše telo nije sazdano za takav način život – položaj gla...
Jutro bez bola u leđima: Izaberite pravi položaj za spavanje
Kada živite sa bolom u leđima, taj bol vas natera da se sa setom sećate dana u kojima ste bili dovoljno sretni da sve obavljate sa lakoćom. Bolna ...
Ojačajte telo ovim pilates vežbama. Vaša kičma će vam reći “hvala”
Ukoliko ste u potrazi za vežbama koje će uticati na dobro držanje i snažnije mišiće, možda je baš pilates vaš spas! [caption id="attachment_2994...
Idealne vežbe protiv bolova u leđima
Iako svako od nas, kada oseti bol u leđima, ima želju da legne i da miruje, ta odluka je zapravo kontraproduktivna. Najbolji način da se borimo pro...