Šetanje i zdravlje: Koliko koraka dnevno je potrebno za dugovečnost?

25/03/2022

Šetanje i zdravlje bila je tema najnovije studije, a do kakvih zaključaka su došli naučnici, otkrivamo vam u nastavku. Metaanaliza 15 studija u ...

Detaljnije...

Brzo ili dugo hodanje: Šta je bolje?

09/02/2022

Brzo ili dugo hodanje, da li je zaista važno? Evo odgovora na ovo pitanje.   Ponekad imate pola sata, nekad sat vremena za šetnju, pa telefo...

Detaljnije...

Staza Lepote i zdravlja, jun 2021: Pridružite nam se!

21/06/2021

Ako nas redovno pratite, sigurni smo da ste zapazili koliko često insistiramo na motu #hodajviše i, generalno, hodanju kao idealnoj fizičkoj aktivn...

Detaljnije...

Budite zdravije i vitkije: Najbolji kardio za koji nije potreban odlazak u teretanu

27/04/2021

Kardio vam je neophodan, ali vam je dosadila teretana ili, jednostavno, više nemate vremena i volje da provodite sate na napornim treninzima. Lepot...

Detaljnije...

Hodanje kao fitnes: Podignite šetnju na viši nivo!

26/03/2021

Vraća energiju, popravlja raspoloženje, utiče na bolji san, ublažava psihološku žudnju za hranom, budi kreativnost, povećava produktivnost, jača mi...

Detaljnije...

Nije teško, a delotvorno je: Kako da sagorite više kalorija dok pešačite

21/10/2020

Pešačenje - mali trik koji sagoreva kalorije  Već smo pisali koliko je šetnja, pešaćenje dobro za zdravlje iako nije intenzivno kao neke druge k...

Detaljnije...

Fitnes izazov: Kako da hodanjem potrošimo 500 kalorija dnevno

20/04/2017

Stručnjaci su donedavno preporučivali 10.000 koraka dnevno kao idealnu meru fizičke aktivnosti koja će doprineti opštem psihofizičkom zdravlju orga...

Detaljnije...