Trčanje ili hodanje: Šta je zdravije?
Svejedno je da li je u pitanju jednostavna želja za fizičkom aktivnošću ili potreba za gubljenjem kilaže, trčanje ili hodanje mogu da nam pomognu u...
Šetanje i zdravlje: Koliko koraka dnevno je potrebno za dugovečnost?
Šetanje i zdravlje bila je tema najnovije studije, a do kakvih zaključaka su došli naučnici, otkrivamo vam u nastavku. Metaanaliza 15 studija u ...
Brzo ili dugo hodanje: Šta je bolje?
Brzo ili dugo hodanje, da li je zaista važno? Evo odgovora na ovo pitanje. Ponekad imate pola sata, nekad sat vremena za šetnju, pa telefo...
Staza Lepote i zdravlja, jun 2021: Pridružite nam se!
Ako nas redovno pratite, sigurni smo da ste zapazili koliko često insistiramo na motu #hodajviše i, generalno, hodanju kao idealnoj fizičkoj aktivn...
Budite zdravije i vitkije: Najbolji kardio za koji nije potreban odlazak u teretanu
Kardio vam je neophodan, ali vam je dosadila teretana ili, jednostavno, više nemate vremena i volje da provodite sate na napornim treninzima. Lepot...
Hodanje kao fitnes: Podignite šetnju na viši nivo!
Vraća energiju, popravlja raspoloženje, utiče na bolji san, ublažava psihološku žudnju za hranom, budi kreativnost, povećava produktivnost, jača mi...
Nije teško, a delotvorno je: Kako da sagorite više kalorija dok pešačite
Pešačenje - mali trik koji sagoreva kalorije Već smo pisali koliko je šetnja, pešaćenje dobro za zdravlje iako nije intenzivno kao neke druge k...
Fitnes izazov: Kako da hodanjem potrošimo 500 kalorija dnevno
Stručnjaci su donedavno preporučivali 10.000 koraka dnevno kao idealnu meru fizičke aktivnosti koja će doprineti opštem psihofizičkom zdravlju orga...