Osam minuta, 150 kalorija: Sagorite omiljeni slatkiš ovim vežbama

Koliko vam se puta desilo da ne možete da odolite omiljenoj čokoladici, pa se posle kajete što ste je pojeli. Pored toga, nemate baš mnogo vremena za odlazak u teretanu ili za trčanje u prirodi. Postoji vrlo jednostavan način da skinete kilograme za svega osam minuta fizičke aktivnosti.

Foto: Guliver/Thinkstock

To možete raditi gde god se nalazili, pa čak i u pauzi na poslu. Instruktorka fitnes kanala „XHIT daily“ pokazuje kako za tako malo vremena možete sagoreti dobar broj kalorija – 150. Znači, faktički ste izbacili svoju omiljenu čokoladicu i štete bez.

Napominjemo da pauze tokom treninga nema, a puls tokom vežbanja treba da bude do maksimuma.