Danas je najdepresivniji dan u godini – kako ga pobediti?

Ukoliko se danas osećate mrzovoljno, pospano ili ste loše volje, razlog za to je „Blue Monday“. Naime, treći ponedlejak u godini je najdepresivniji dan, tvrde britanski naučnici.

Britanski psiholog Klif Arnal je matematičkim proračunima došao do zaključka da je upravo treći ponedjeljak najdepresivniji dan u godini iz nekoliko razloga.

Najčešći uzroci su nedostatak novca, koji ste potrošili tokom praznika, manjak motivacije i lako odustajanje od novogodišnjih odluka, kao i dug vremenski period do leta.

Osim toga, današnji dan ju u dobu godine kad je efekat hibernacije najjači, to jest kada se osećamo se umorno, nezdravo jedemo, previše vremena provodimo u zagušljivom, zatvorenom prostoru i premalo vežbamo.

Kako pobediti „Blue Monday“?

Sedite pored prozora kako biste „upili“ što više dnevne svetlosti, družite se s prijatljima, popijte nekoliko šoljica kafe, prošetajte, provedite kavalitetno vreme s partnerom.

Sutra ćete se već osećati bolje.

Izvor: Daily Mail