Neobične metode za ublažavanje glavobolje
Najnovija istraživanja su pokazala da lekove protiv glavobolje i drugih vrsta bolova koje svakodnevno uzimamo mogu da imaju potpuno suprotan efekat – umesto da nas oslobode bola, oni je još više pojačavaju.Sledeći put kada budete imali glavobolju, umesto tablete isprobajte ove neobične metode za njeno ublažavanje.
Slatkiši. Jedno istraživanje pokazalo je da slatkiši mogu da ublaže bol. Deluju kao morfijum jer blokiraju razvoj bola, a učinkoviti su i kod dece i kod odraslih osoba.
Pisanje. Duga i hronična bol kod ljudi često izaziva ljutnju i bes. To je sasvim normalna reakcija, koja, nažalost, samo povećava bol. Stručnjaci preporučuju pisanje kao način da rešite ovaj problem. Pisanje pomaže pri konstruktivnom izražavanju ljutnje tako što stimuliše nerve i pomaže boljem protoku krvi.
Novac. Kada vas boli glava, najbolje je da ne plaćate račune jer to dokazano povećava bol. Ako ne možete to da izbegnete, primenite tehniku koja će vam to olakšati. Pre nego što rasporedite novac potreban za račune, staviteite ga na gomilu i uzmite ga u ruke. Držanje novca u rukama stvoriće u vama osećaj kontrole nad životom, a to će ublažiti bol.
Komedija. U trenucima kada osećate jaku bol, bilo bi dobro da pažnju zaokupite humorističnim sadržajem – serijama ili filmovima. Smeh trenutno poboljšava raspoloženje i podstiče otpuštanje hormona koji su odgovorni za dobar osećaj, a ujedno su i blokatori bola.
Psovanje. Umesto da u tišini trpite bol, dopustite si izliv besa i slobodno opsujte. Dokazano je da će vam nakon toga biti bolje. Naime, jedno istraživanje pokazalo je da vikanje i psovanje podiže prag tolerancije na bol i ublažava je.
Miris lavande. Istraživanjem je dokazano da miris lavande smanjuje bol nakon hirurškog zahvata i porođaja, a pomaže i kod menstrualnih bolova. Miris lavande pojačava delovanje alfa talasa koji ublažavaju bol. Čine to tako što smiruju osobu, a to pridonosi nestajanju bola.
Muzika. Više puta je dokazano terapeutsko delovanje muzike. Istraživanje među hroničnim bolesnicima pokazalo je da im muzika olakšava bolno stanje.