Hoćete da smršate, a konzumirate fruktozu? Evo koje voćke sadrže najviše šećera

Dame koje striktno vode računa o tome šta jedu, trebalo bi da znaju ovo…

Guliver/Getty Images

Masnu hrana, testo i šećer prve su stavke koje žene izbacuju iz svog jelovnika kada su odlučne u tome da skinu što više kilograma. Međutim fruktozu iz voća uredno konzumiraju, a da ni ne znaju koliko šećera pojedine voćke sadrže.

Grožđe

Aktuelno voće veoma je preporučljivo konzumirati u toku dana. Naime, šoljica grožđa sadrži 15 grama šećera, dok se crno izdvaja kao bogatije antioksidansima.

Trešnje

Osim što je poznato da se posle trešanja mnogo bolje i mirnije spava, važno je da znate da šoljica trešanja ima 18 grama šećera. Pa, sledeći put razmislite da li ćete ih konzumirati.

Pročitajte i… Jedan začin, tri meseca i 10 kilograma manje: Efikasan način da zaboravite na višak

Koje voćke još sadrže veliku količinu šećera, pročitajte na sledećoj stranici…

Guliver/Getty Images

Smokve

Jedna šoljica svežih smokava sadrži istu količinu šećera kao i jedna čokoladica. Međutim, za razliku od slatkiša, smokve su takođe bogate vlaknima i kalijumom, što je svakako značajnije za vaš organizam i probavu.

Pročitajte i… 35 grickalica ispod 100 kalorija! Ukusni zalogaji koji vam neće doneti na gram viška

Mango

Jedna šoljica manga sadrži oko 23 grama šećera, što je „slađe“ nego ostatak navedenih voćkica. Navedena količina obezbediti i trećinu dnevne potrebe vašeg organizma za vitaminom A i tako će pomoći u očuvanju zdravlja vaših očiju.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje