Evo šta je tako posebno u dijeti „80/20“, za kojom su slavne dame doslovno poludele
Piše: Maja Šarić, novinar magazina „Lepota i Zdravlje“
Miranda Ker i Olivija Man kunu se u dijetu 80/20, a evo i zašto. Glavno pravilo ove dijete jeste da imate vitku figuru, da izgledate zdravo i mladoliko, a da uz to budete u harmoniji sa samom sobom.
Šta tačno podrazumeva pravilo 80/20? To znači da 80% obroka treba da se sastoji od voća i povrća, a 20% od mesa, žitarica ili proizvoda bez glutena. I, pazite sada, tokom ove dijete dozvoljene su grickalice u obliku komada pice, kolača ili lopatice sladoleda, ali, samo ponekad. Ne možete posle jela uzeti kolač, ali u redu je da zdravijom poslasticom zamenite kompletan sledeći obrok.
Miranda je veliki zagovornik ove dijete jer je zahvaljujući takvom načinu ishrane izgradila savršen balans tela i duha i to za veoma kratko vreme.
Olivija Man bila je na ovoj dijeti dok se pripremala za ulogu u filmu X-Man. Uspela je ogromnom brzinom da skine 6 kilograma. To joj, na primer, nije polazilo za rukom dok je sprovodila režim pravilne ishrane, kombinujući ga sa vežbama.
Pročitajte i … Sofija Vergara nam otkriva tajne svoje savršene figure