Categories Zdrava ishrana

Zdrav doručak i vitka linija: 15 grešaka koje morate da izbegnete

Prilikom konzumacije doručka svi smo skloni ovim greškama koje doručak čine nezdravim i utiču na povećanje kilaže.

Foto: Guliver/Thinkstock
Foto: Guliver/Thinkstock

Znamo da je doručak najvažniji obrok u toku dana ali, malo ko zna da doručak može biti izvor kilograma. Ovih 15 grešaka ne smete da pravite za doručak:

Pročitajte i… Ugrožavaju vašu dijetu: 10 zdravih namirnica zbog kojih se gojite

1. Razmislite pre prvog zalogaja.

Kada kolege donesu poslastice, kancelarija može postati prava kalorijska zamka. Savet je da zastanete, koncentrišete se, duboko udahnete i fokusirate se na vaše ciljeve po pitanju zdravlja i zdravog života. Samo razmislite da li je bolji ukus mafina ili osećaj da ostvarujete zacrtane ciljeve?

Na šta još morate da obratite pažnju tokom doručka pogledajte na sledećim stranama… 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

ESTETICA magazin

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA