Zdrav doručak i vitka linija: 15 grešaka koje morate da izbegnete

SHARE

Prilikom konzumacije doručka svi smo skloni ovim greškama koje doručak čine nezdravim i utiču na povećanje kilaže.

Foto: Guliver/Thinkstock
Foto: Guliver/Thinkstock

Znamo da je doručak najvažniji obrok u toku dana ali, malo ko zna da doručak može biti izvor kilograma. Ovih 15 grešaka ne smete da pravite za doručak:

Pročitajte i… Ugrožavaju vašu dijetu: 10 zdravih namirnica zbog kojih se gojite

1. Razmislite pre prvog zalogaja.

Kada kolege donesu poslastice, kancelarija može postati prava kalorijska zamka. Savet je da zastanete, koncentrišete se, duboko udahnete i fokusirate se na vaše ciljeve po pitanju zdravlja i zdravog života. Samo razmislite da li je bolji ukus mafina ili osećaj da ostvarujete zacrtane ciljeve?

Na šta još morate da obratite pažnju tokom doručka pogledajte na sledećim stranama… 

Nema komentara

Ostavite komentar