Kraljica jeseni: Dan započnite koktelom od mandarine!

by | oktobar 7, 2014

Mandarinu možemo slobodno nazvati kraljicom jeseni, jer uz to što je ukusna, ova voćka sa sobom nosi i bezbroj blagodati za vaše zdravlje! Zato vam predlažemo da jesenje dane započnete upravo sokom od mandarine, ili pak citrusnim koktelom.

koktel od mandarine

Sveže ceđeni sok mandarine savršen je odabir za početak dana. U 100 ml soka ima 180 mg kalijuma, 18 mg kalcijuma, 8 mg magnezijuma, 14 mg fosfora, a tu su i gvožđe, cink i bakar, uz obilje antioksidanasa.

Ako ste svakodnevno izloženi stresu i nezdravoj ishrani, što uzrokuje probavne tegobe, razmislite o detoksikaciji uz mirisne mandarine.

Za zdravi citrusni koktel potrebno vam je:

  • 2 mandarine
  • 2 narandže
  • pola limuna
  • grančica sveže mente

Ogulite voće, uklonite koštice i iscedite ga u sokovniku, zajedno s mentom. Ako pri ruci nemate svežu mentu, koktelu možete dodati 50 ml čaja od nane, koji ste prethodno ohladili.

Prijatno!

Autor: Life Content, M.K.
Foto: Pinterest

Tagovi: