Simptomi sunčanice i kako je sprečiti
Velike vrućine zahvatile su region prethodnih nekoliko dana, a ako ste vi jedni od onih kojima jako sunce prija, volite da se sunčate, šetate tokom dana, ono na šta treba obavezno da pazite su posledice koje jako sunce donosi.
Foto: Guliver/Thinkstock
Jedna od tih posledica je sunčanica. Sunčanica je poremećaj regulacije telesne temperature, nastaje nakon intenzivnog izlaganja glave i potiljka sunčevim zracima. Ono što može da vas zavara je to da se prvi simptomi javljaju tek nakon 6 do 12 sati, pa često sunčanicu pomešamo sa nekim drugim tegobama.
Simptomi:
Kada su visoke temperature u pitanju, ugroženi su svi koji se izlažu sunčevim zracima ako nemaju pokrivenu glavu. Najosetljivijja su deca, starije osobe, osobe koje boluju od hroničnih bolesti, sportisti i osobe koje rade na otvorenom, nezaštićene od sunca.
Prvi simptomi javljaju se kao jaka glavobolja, suva koža, povećanje telesne temperature. vrtoglavica, nemir, pospanost, povraćanje, zujanje u ušima, poremećaj vida, pa i nesvestica, puls je ubrzan, a disanje plitko i ubrzano. Moguće i povećano znojenje putem kog se gubi znatna količina tečnosti.
Osobu koja dobije sunčanicu treba što pre smestiti u hlad ili rashlađenu prostoriju, dati joj dosta tečnosti (ako ne povraća)i, stavljati joj obloge i potražiti pomoć lekara.
Kako se ponašati tokom vrelih letnjih dana i sprečiti sunčanicu, pročitajte na sledećoj stranici
Foto: Guliver/Thinkstock
Da ne bi dobili sunčanicu, dobro zaštitite glavu. Nosite kačkete ili šešire sa obodom, čija kalota je od prozdračnih materijala. Odeća mora odgovarati klimatskim uslovima, važno je da je od prirodnih tkanina i svetlijih boja.
Zbog visokih temperatura organizam gubi vodu, pa je važno uzimati što više tečnosti. Ishrana takođe mora biti uravnotežena i lagana, bogata vitaminima i mineralima. Morate nadoknađivati kalijum i magnezijum, koje uz natrujum i hlor organizam naročito gubi.
Prostorije u kojima se boravi moraju se redovno provetravati, a ukoliko se koriste rashladni uređaji temperature u odnosu na spoljašnju sredinu ne bi trebalo da se znatno razlikuju.