Tri tipično ženska problema i rešenje za njih!
Imate jaku glavobolju? Pomišljate na najgore? Polako, opustite se. Neki simptomi vas mogu pretvoriti u hipohondra – važno je da ne podležete panici.
Foto: Pixabay
Simptom: stalno ste umorni
Ako ste prosečna zaposlena žena, uz to i majka, najčešći uzrok umora je nedostatak sna ili slobodnog vremena. Drugi razlog je nedostatak gvožđa u krvi zbog obilnih menstruacija. Ako ste pomislili da je u ptanju sindrom hroničnog umora, znajte da je to izuzetno teško stanje i ne liči na običan umor
Šta možete učiniti: Uzmite slobodne dane i jedite dosta voća i povrća
Kada otići kod doktora: Ako umor prate bolovi ili gubitak telesne težine
Simptom: stalne glavobolje
Ni ne pomišljajte da imate ozbiljne probleme. Daleko je verovatnije, naročito ako bol počinje krajem dana, da patite od glavobolja napetosti, koje nastaju kad stres izaziva kontrakciju mišića glave i vrata.
Šta možete učiniti: Ako patite od glavobolje napetosti, potrebno je lečiti uzrok, recimo stres, bolove u leđima ili umor očiju. Ali, bol možete ublažiti ako uhvatite pramen kose u blizini bolnog mesta i lagano ga vučete i uvrćete nekoliko sekundi. Tako stimulišete uliv krvi u lobanju i ublažavate pulsiranje u glavi
Kad otići kod doktora: Glabovolje praćene slabošću u udovima ili problemima s vidom zahtevaju hitan pregled.
Simptom: obilna menstruacija
Najverojvtniji uzrok je hormonske prirode. Prethodna menstruacija vam je verovatno bila slabija ili je niste ni dobili, pa sada vaše telo to nadoknađuje.
Šta možete učiniti: Pričekajte sledeću menstruaciju, problem je možda samo privremen.
Kad otići kod ginekologa: Ako problem traje duže od tri meseca ili gubite previše krvi.