Stručnjaci savetuju: Kako do jačih noktiju?

Od predloga za manikir, do promene ishrane – ovi saveti stručnjaka ojačaće vaše slabe i osetljive nokte.

by | 11 aprila, 2021

Ma koliko bili u iskušenju da ispucale, tanke i izlistane nokte sakrijemo iza trajnog gel-laka, postoji mnogo prirodnijih (i zdravijih!) načina da ojačamo nokte i da onda konačno imamo manikir kakav god želimo.

Zašto nokti pucaju?

Nokti su sastavljeni od keratina, proteina koji se nalazi i u koži i u kosi. Kako starimo, telo proizvodi sve manje keratina, što dovodi do istanjivanja i isušivanja noktiju. Pored faktora starenja, na nokte utiče i nezdrava ishrana, izlaganje ekstremnoj hladnoći ili štetnim hemikalijama, često pranje ruku, manjak vitamina i minerala u organizmu…

Srećom, postoje načini da ojačamo nokte. Otkrivamo kako do jačih noktiju prema savetima stručnjaka!

Kako do jačih noktiju?

1 Redovno negujte ruke i nokte

Redovnom hidratacijom ruku i noktiju sprečavamo dalja oštećenja. Krhki nokti su najčešće i suvi, pa ih stoga češće mažite. Mođete koristiti hranljive kreme i losione, ali i obično maslinovo ulje, koje se pokazalo efikasnim u jačanju noktiju i sprečavanju pojave zanoktica.

2 Skraćujte ih

Dok vam ne ojačaju i ne prestanu da se listaju, redovno ih skraćujte. Kratki nokti nisu toliko podložni lomljenju i listanju. Isto tako, oblikujte ih ovalno, kako ne biste imali oštre ivice koje potencijalno mogu da se slome ili izlistaju.

3 Zaboravite na aceton

Koristite uljane skidače laka za nokte, bez acetona, jer on deluje pre agresivno na nokte i može dodatno da ih isuši.

4 Ne preterujte s higijenom ruku

Iako je pandemija koronavirusa u punom jeku, nemojte preterivati s pranjem i dezinfekcijom ruku. Takođe, izaberite što nežnije preparate za dezinfekciju koji vam neće isušiti kožu ruku i nokte. (Pročitajte i… Kako sprečiti nastanak zanoktica i kako sanirati štetu?)

5 Promena ishrane

U dnevni meni uvedite namirnice koje su bogate biotinom – vitaminom koji jača nokte. Konzumirajte više mahunarki, orašastih plodova, jaja, pečuraka i banana.

6 Ne zaboravite da pijete vodu!

Voda je neophodna za zdravlje celog organizma, pa tako i za nokte. Pijte 2 litre vode dnevno.

7 Pažljivo sa kvašenjem

Prilikom pranja sudova, koristite rukavice i blaže deterdžente. Isto tako, izbegavajte dugo kupanje u kadi, jer nokat, kada je mokar, postaje savitljiviji i podložniji pucanju.

8 Prirodno jačanje noktiju

Postoji mnogo prirodnih sredstava koja jačaju nokte. Pred spavanje, istrljajte noktnu ploču jodom i ostavite da deluje celu noć. Ujutro operite ruke, a budući da će nokti od joda ostati žuti, sunđerom ih nežno istrljajte blagim sapunom (ili pastom za zube). Isto tako, nokte možete potopiti u kupku od toplog mleka i držati 10 minuta. Zahvaljujući kalcijumu iz mleka, nokti će ojačati.

9 Izbegavajte lakove za nokte

“Odmorite” nokte od lakiranja, a naročito od gela. Kada nosite lak ili gel na noktima, oni ne mogu da dišu, te se suše i dolazi do pucanja. Ukoliko već ne možete bez laka za nokte, koristite netoksične brendove. Obratite pažnju na bočicu. Ukoliko na njoj piše “3-free”, “5- free” odnosno “7- free” – ti lakovi su bezbedni za upotrebu.

10 Čuvajte nokte

Prestanite da koristite nokte kao pomagala prilikom otvaranja ambalaže, uklanjanja nalepnica i sl. Čuvajte ih i ne upotrebljavajte ih kao oruđe.

 

lepotaizdravlje.rszadveri / iStock via Getty

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.