Suvo voće: Zdrava alternativa slatkišima
Sušene banane i jabuke su za ljubitelje slatkiša prava i zdrava alternativa, smatra bečki profesor Hademar Bankhofer. Nekoliko os...
Ishrana
Zdravija pica sa origanom
Origano je klasičan začin za picu, a zajedno sa bosiljkom određuje karakter mnogih italijanskih jela. Međutim, origano nije otkriven samo kuvan...
Deset manekenskih saveta za mršavljenje
Osnova za mršavljenje nije nikakva misterija - jedite manje, vežbajte više i gledajte kako se tope kilogrami. Stvaran život, među...
Pileća galija
POTREBNO: (za 4 osobe): Vreme pripreme: 50 minuta 2 veća pileća bela mesa 100 g suvog vrata 16 tankih l...
Mađarska salata
Odlična kombinacija mesa i poveća nudi sve potrebne sastojke, vitamine i proteine, tako da ova salata čini kompletan obrok. Pr...
Dijete poznatih zvezda i modela
Poznate svetske zvezde i modeli, zbog prirode svog posla, moraju uvek da izgledaju tip-top. Svaka od njih pronašla je neki način da ...
Mršave, a zapravo debele
Iako je teško poverovati, mršavost nije (uvek) sinonim za "zdravo". Uostalom, pitajte mršavo-debele žene, čija, naočigled, vit...
Hrana – uteha ili lek protiv dosade?
Različita emotivna stanja nateraće nas da posegnemo za hranom čak i ako nismo gladni. Pročitajte L&Z vodič i uočite znake kompulsivnog pona&s...
Piletina sa kikirikijem
POTREBNO(za 4 osobe): 800 g pilećeg filea, 1 kašika vegete ili soli, suncokretovo ulje ZA PRELIV: 100 g neprženog kikirikija, 2 ka&scaro...
So: Beli kristali na stolu
So je "stara" hiljadama godina, a drevni narodi smatrali su je "božijim darom". Za nju su vezana brojna verovanja. U našem narodu, i danas, ...
Kako do pravilne ishrane
Možda ste previše zauzeti da biste kuvali svakog dana, ili ne možete da živite bez slatkiša?! Bez obzira na razlog zbog kojeg se ne p...
Slušajte svoje telo…i mršavite!
Otkrićemo vam jednu tajnu, vaše telo je zapravo mnogo pametnije nego što mislite da jeste. Iako smo svi skloni tome da okrivimo metab...
Hrana je lek!
Da biste pobedili zdravstvene tegobe i zaštitili se od ozbiljnih bolesti u kasnijem životu, počnite da jedete (ili povećajte unos) ovih supe...
Pikantna piletina
POTREBNO(za 2 osobe): 500 g pilećeg filea, 100 g brašna, 2 kašičice vegete, 1 kašičica čilija, 4 dl suncokretovog ulja ...
Biftek “Naša stvar”
POTREBNO(za 4 osobe): kilogram junećeg bifteka, 100 g pančete, 30 g paprike, 30 g grašk a, 30 g šargarepe, 30 g kuk...
Tart sa šumskim voćem
POTREBNO (za 4 osobe): 125 g brašna, 50 g šećera, 50 g putera, 15 ml slatke pavlake (za testo), 600 g miksovanog &s...
Mocarela “Genovese”
POTREBNO (za 4 osobe): 2 patlidžana, 500 g mocarele, 250 g pančete, 100 g pesta, 30 g bosiljka u ulju, 20 ml maslinovog ulja &nb...
“Anchovy” list
POTREBNO (za 4 osobe): 200 g anchovy putera (može i običan), 800 g fileta lista, 600 g brokolija, 12 strukova vlašca ...
Ćuretina “Jerk”
Marija Gajić naš gastro vodič, u ovom broju vodi vas u "Colonial Sun" na veoma ukusne specijalitete, a nutricionistkinja Dragan...
Gljive koje leče!
Ako pomognemo svom imuno-sistemu da efikasno funkcioniše, imamo velike šanse da, savršeno zdravi, život udišemo...