Crni čaj vs. zeleni čaj

Zeleni čaj je u poslednje vreme postao veoma popularan, te ga ljudi širom sveta sve češće konzumiraju nadajući se da će tako rešiti, ili ublažiti svoje zdravstvene probleme. Zeleni čaj je zaista dobar za zdravlje, ali, osim njega, zdravstvene prednosti ima i crni čaj. Koji je onda zdraviji čaj od ova dva?

Crni čaj, kao i zeleni, takođe potiče iz Kine. Redovna konzumacija crno čaja smanjuje rizik od dobijanja srčanog udara. Nedavna studija holandskih naučnika pokazala je da crni čaj poboljšava zdravlje srca i time smanjuje šanse za moždani udar.

Još neke od prednosti ovog čaja su: ometanje proizvodnje lošeg holesterola u telu, poboljšanje probave i ubrzanje metabolizma.

Baš kao i njegov zeleni „suparnik“, crni čaj takođe pomaže pri mršavljenju – pod uslovom da ga pijete bez šećera i mleka.

Imajte na umu da i zeleni i crni čaj imaju sličan uticaj na vaše zdravlje. Pitate se onda šta je stvarna razlika između ove dve vrste čaja? U pitanju je sadržaj kofeina.

Crni čaj ima dva do tri puta više kofeina nego zeleni. Iako kofein ima svoje prednosti kao što je gubitak težine, generalno se smatra lošim po zdravlje jer štetno utiče na centralni nervni sistem.