Jabuka: oličenje zdravlja

Postoji razlog zašto svi lekari preporučuju da se dnevno pojede makar jedna jabuka.

Ova voćka spada u plodove sa belim „mesom“ zajedno sa kruškama, a ovakve voće poznate su po tome što umanjuju rizik od srčanih oboljenja.

Jabuke su bogate kvercetinom, bioflavoniodom koji pomaže protvi svih vrsta upala, a jabuke sadrže i druge elemente koji umanjuju arterijska i ćelijska oštećenja, umanjuju nivo holestrola i pomaže u smanjivanju telesne težine.

Jedna brazilska studija pokazala je da žene koje jedu tri jabuke dnevno mogu da izgube znatno više kalorija od onih koje su pojele iste količine kalorija, ali koje nisu konzumirale to voće.