Pet odličnih razloga da pijete kafu
Turska ili Cappuccino? Nije važno, samo ako ima kofeina. Kafa je, naime, osvojila simpatije nutricionista i naučnih krugova koji, u poslednjih nekoliko godina, ne prestaju da je hvale.
Lekari i nutricionisti su znali da kažu svašta na račun kafe, ali sad se već duže slažu da je kafa ipak dobra za nas.
Zato vam dodonosimo pet dobrih razloga da popijete šoljicu kafe:
1. Smanjuje depresiju kod žena
Nova studija sprovedena na Institutu Harvard pokazuje da žene koje redovno piju kafu – onu s kofeinom – imaju 20 posto manji rizik da obole od depresije nego one koje ne piju kafu. S ovim se slaže i istraživanje da ispijanje kafa smanjuje i stopu suicida.
2. Smanjuje rizik od smrtonosnog oblika raka prostate kod muškaraca
Još jedna studija s Harvarda pokazuje da muškarci koji piju šest ili više šoljica kafe imaju 60 posto manji rizik od razvoja najopasnijeg oblika raka prostate. Istovremeno imaju i 20 posto manje šanse od formiranja bilo kog oblika raka prostate, u poređenju s muškarcima koji ne piju kafu.
3. Može da štiti od razvoja raka glave i vrata
Studija sprovedena na Institutu Utah pokazuje da osobe koje piju više od četiri šoljicekave na dan imaju 39 posto manji rizik od razvoja raka usne duplje i grla, u poređenju s onima koji kafu ne piju uopšte. Redovno pijenje kafe povezuje se i s manjim rizikom o razvoja raka mozga te smanjenim rizikom od razvoja raka creva, raka jetre i ciroze.
4. Može da nas zaštiti od Alchajmerove bolesti
Nekoliko studija je proučavalo uticaj kofeina na mozak. Eksperimenti na miševima pokazali su da kofein značajno smanjuje abnormalnosti proteina povezanih s Alchajmerove bolesti. Kod miševa koji su već pokazali simptome Alchajmerove bolesti kofein je čak usporio propadanje i potstakao obnavljanje ćelija mozga.
5. Štiti od dijabetesa
Brojne studije ukazuju da kafa štiti od razvoja dijabetesa tipa 2, iako precizan mehanizam zaštite nije sasvim jasan naučnicima. “Archives of Internal Medicine” ističe analizu koja je pokazala da ljudi koji piju tri do četiri šoljice kafe na dan imaju 25 posto manje šanse da obole od dijabetesa tipa 2, nego oni koji piju manje od dve šoljice dnevno.