Pijete li prirodne sokove? Saznajte zašto su oni toliko zdravi
Prirodni sokovi su prisutni dosta dugo, ali zašto su privukli toliko pažnje u poslednje vreme? Zato što su ljudi videli da njihove omiljene poznate ličnosti postavljaju slike zelenih sokova koje kupuju na fensi mestima u Holivudu? U redu, ima poprilično istine i u tome. Ali, postoji i mnogo privilegija zbog kojih su ljudi masovno počeli da piju prirodne sokove. Privilegije, zbog kojih bi i vi, takođe, trebalo da sledite njihov primer.
Foto: Guliver/Thinkstock
Mnogo različitih sokova, mnogo različitih privilegija
Budimo realni, većina ljudi konzumira prirodne sokove kako bi izgubili na težini. Ali, jeste li znali da različiti sokovi imaju drugačije efekte na različitim delovima tela? Neki sokovi će doprineti vašoj koži, dok će drugi pomoći pri detoksikaciji tela. Pratite naše predloge i saznajte na koje sve načine prirodni sokovi pomažu vašem telu, i zašto bi, ako već niste počeli, trebalo da počnete odmah sa korišćenjem istih.
Pročitajte i… Negativne posledice: Šta “brze” dijete zaista rade vašem telu?
Zdravstvene privilegije
Prirodni sokovi imaju mnogo zdravstvenih privilegija, uključujući smanjenje kalorija, promovisanje zdrave navike, punjenje tela mikroelementima i, povrh svega, izuzetno su ukusni. Ceđenjem svežeg voća i povrća, zadržaćete sve vitamine, minerale i biljne hemikalije, koje se nalaze u apsolutno svim plodovima.
Gubljenje težine
Budimo iskreni, niko ne želi da izgubi kilogram ili dva. Razlog zbog kojeg se ljudi odlučuju za veliku porciju prirodnog soka umesto obroka je upravo gubljenje težine. Stoga, jako je bino da znate koji su sokovi najbolji kada je u pitanju regulisanje težine.
Još interesantnih činjenica o prirodnim sokovima pogledajte na sledećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
Šargarepa je odličan izvor elemenata za mršavljenje. Sadrže izuzetno malo kalorija i bogate su vlaknima, što će vam pomoći da vam stomak ostane pun duže vreme i smanjiće želju za hranom između obroka. Grejpfrut je, takođe, dobar izvor elemenata za mršavljenje, jer ostavlja osećaj sitosti.
Pročitajte i… Kako da obuzdate konstantnu glad?
Pokušajte sa ovom kombinacijom grejpfruta i šargarepe koja je idealna za mršavljenje. Sve što vam je potrebno je:
– jedan crveni grejpfrut
– jedna velika šargarepa
– dve kašičice soka od limuna
– mali komad đumbira
Oljuštite grejpfrut, ubacite sve sastojke u blender ili sokovnik i blednirajte dok ne dobijete glatku masu.
Detoksikacija tela
Kada koristite prirodne sokove u svrhu detoksikacije, pijete ih isključivo zbog oslobađanja od toksina u telu. Međutim, najverovatnije ćete izgubiti i nekoliko kilograma, takođe; u zavisnosti od to toga koliko dugo ih pijete.
Foto: Pixabay
Kombinacija lubenice i nane je odlična za detoksikaciju. Ne samo da je izuzetno ukusna, već se i brzo i lako priprema. Birajte isključivo lubenice sa crnim semenom, jer su bogatije mineralima i sadrže dovoljne količine cinka i selena. Konzumiranje soka od lubenice i nane će pomoći pri čišćenju otpada iz organizma i toksičnih materija. Nana je, takođe, snažan antiokisadant i čisti krv.
Pročitajte i… Ovo je najzdraviji napitak na svetu
Za sok od lubenice i nane potrebno vam je:
– dve šolje lubenice (iseckane)
– sok od manje limete
– jedna kašičica nane (iseckane)
– jedna kašičica đumbira (rendanog)
Doprinos koži
Ako se borite sa aknama ili jednostavno težite ka zdravijem izgledu kože, da li ste znali da konzumiranje određenih sokova zaista može poboljšati izgled vaše kože?
Cvekla i šargarepa najviše doprinose zdravlju i izgledu kože. Šargarepa sadrži velike količine vitamina A, koji pomaže pri usporavanju procesa starenja. Vitamin A, takođe, proizvodi kolagen, koji sprečava stvaranje bora.
Cvekla je, takođe, puna hranljivih materija korisnih za kožu. Sadrži velike količine gvožđa, kalijuma i vitamina C, koji pomažu pri čišćenju krvi i jetre. Na putu ka dobrom izgledu kože, čišćenje krvi je od suštinskog značaja.
Šta vam je potrebno za ovaj sok pogledajte na sledećoj strani…
Foto: Pixabay
– ½ glavice malog, crvenog kupusa
– jedna osrednja cvekla
– jedna šargarepa
– jedan osrednji krastavac
– jedna narandža
– ½ limete
– mali komad đumbira.
Pročitajte i… Podmukli simptomi kandide: Prepoznajte bolest i izlečite je prirodnim putem
Sve sastojke osim limete i narandže ubacite u blender i izblendirajte. Limetu i narandžu iscedite i dodajte u sok. Ako pratite naše predloge, vrlo brzo ćete primetiti poboljšanje kako spoljašnjeg, tako i unutrašnjeg izgleda.