Šoljica zelenog čaja dnevno? Da, molimo i imamo 5 dobrih razloga za to

Ako mislite da „običan“ napitak ne može da preporodi čitav vaš organizam, varate se. Zapravo, zeleni čaj pravi čuda! Poznato je koliko je ovaj napitak magičan i praktičan, ali da li ste znali da samo jedna šoljica dnevno može da napravi važne promene!

Foto: Guliver/Getty Images

Zeleni čaj se u Kini koristi duže od 5000 godina, a čuvena je i izreka „bolje 3 dana bez hrane, nego jedan dan bez čaja“. To vam govori mnogo toga o mestu i značaju koji je zeleni čaj zauzimao, i dalje zauzima, u ishrani i kulturi Kineza. No, njegov uticaj se raširio na čitavu planetu, pa ga danas konzumiraju gotovo svi pobornici zdrave ishrane.

Ova „tečna čarolija“ pomaže u mršavljenju, čuva desni i zube, osvežava dah, smanjuje rizik od moždanog udara, sprečaja pojavu kancerogenih oboljenja, preventivno deluje na pojavu prehlade…

Ako biste u svoj dnevni meni uvrstili svega jednu šolju ovog drevnog, toplog napitka, evo kakve promene biste uočili.

1. Imaćete više energije

Zeleni čaj će vam u sekundi podići nivo energije i budnosti, ali za razliku od kofeina, koji isto to čini, nećete osetiti nagli pad elana nakon nekog vremena.

Foto: Guliver/Getty Images

2. Bićete opušteniji

Jedinjenje EGCG koje sadrži ovaj čaj povećava nivo smirenosti i umanjuje nagomilan stres. Dakkle, šoljica dnevno za život bez nervoze i sa više takta!

Kliknite na sledeću stranicu… 

3. Vaše pamćenje i koncentracija biće bolji nego ikada

I ovo deluje čak i kratkoročno! Samo jedna do dve šoljice ovog napitka dnevno mogu da povećaju povezanost u delovima mozga koji imaju veze sa memorijom i pažnjom. Na dugoročne staze konzuimacija zelenog čaja sprečava demenciju i mentalno propadanje, koje je neminovno s godinama.

Foto: Guliver/Getty Images

4. Ređe ćete biti bolesni 

Svaka šoljica zelenog čaja je prepuna antioksidansa, koji između ostalog i „bilduju“ vaš imunitet, te ćete biti zaštićeniji od virusa i infekcija. Dodajte i malo svežeg limuna, za pojačan efekat.

5. Koža će vam biti lepša, mlađa i zategnutija 

Koža vam se neće mastiti kao ranije, akne i bubuljice se neće pojavljivati tako često i sunce neće moći da dokusuri vašu kožu. Zeleni čaj nije bez razloga sastojak velikog broja skupih preparata!

Pročitajte i… Fit ljudi izabrali su najbolje zdrave namirnice bez kojih nisu mogli u 2016. godini

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje