Započnite dan čašom mlake vode sa limunom
Ako želite da očistite organizam ili izgubiti kilograme, započnite dan čašom mlake vode sa sveže isceđenim limunom.
Foto: Pixabay, onefox
Ovim napitkom ćete ubrzati metabolizam i dobiti potrebnu dozu energije za dan koji je pred vama. Pogledajte za šta je sve ovaj napitak odličan.
Jača imunitet
Citrusno voće, među kojim je i limun, bogato je vitaminom C koji pomaže u borbi protiv prehladama. Vitamin C je bitan za obavljanje brojnih važnih funkcija u organizmu, među kojima je i jačanje imunog sistema. On povećava proizvodnju belih krvnih zrnaca, a što ih je više, to će imunitet biti spremniji za borbu protiv virusa i bakterija.
Ubrzava probavu
Ako imate problema s probavom, čaša mlake vode s limunom ujutro na prazan želudac je idealno rešenje. Voda će ubrzati rad probavnog trakta, a limun će stimulisati i pročistiti jetru, ali i pomoći u bržem varenju hrane, pa će smanjiti nadutost.
Daje energiju
Ne samo da će vam čaša mlake vode s limunom ujutro pomoći da se razbudite i osvežite, već ćete se duže osećati energično, a imaćete i svež dah. Za razliku od napitaka sa kofeinom koji uzrokuju pad energije sredinom jutra, voda s limunom će vas duže držati budnima i daće više energije. Pored toga, istraživanja su pokazala da miris limuna poboljšava raspoloženje.
Pomaže u detoksikaciji
Voda s limunom je i prirodan dijuretik. S obzirom da pojačava mokrenje, pomaže nam da se brže rešimo toksina iz tela, što je ključno za očuvanje zdravlja urinarnog trakta. Osim toga, citrusna kiselina pomaže u boljoj apsorpciji enzima koji stimulišu rad jetre, što je bitno za celokupno zdravlje organizma.
Čini kožu lepšom
Većina ljudi premalo spava, jede tešku hranu i popije koju čašicu više. Nažalost, posledice ovog su vidljive na našoj koži koja izgleda umorno. Zato je dobro dan započeti čašom mlake vode sa malo limuna. Limun je prepun vitamina, pogotovo vitamina C koji igra ključnu ulogu u održavanju zdravog izgleda kože, a neophodan je za proizvodnju kolagena, koji koži daje mogućnost da zadrži elastičnost. Antioksidansi koji se nalaze u ovom voću su saveznici u borbi s vidljivim znakovima starenja koje uzrokuju sunce i slobodni radikali.