Zašto je cink važan za kožu?

Cink nije samo mineral u tragovima koji nam je neophodan kako bi naš imunološki sistem pravilno funkcionisao, već i koža. Eksperti nam otkrivaju i zbog čega…

Cink ima ključnu ulogu u borbi protiv upala i u kontroli samog tog procesa. Takođe, potpomaže mnoge funkcije kože, kao što su regeneracija, sinteza kolagena i zaštita od UV zračenja. Budući da telo ne proizvodi cink, važno je da u svoj režim ishrane uvrstite namirnice bogate ovim mineralom, možda čak i da razmislite o suplementaciji ukoliko ga ne unosite dovoljno.Verovali ili ne, ali to je slučaj kod skoro dve milijarde ljudi širom sveta.

Cink pod lupom

Kako ovaj mineral zapravo deluje?

Cinkov oksid štiti kožu od oštećenja izazvanih UV zracima. Zato je ovaj mineral poznat i po svojoj ulozi u kremama za sunčanje i balzamima za usne. Cink stvara fizičku barijeru, blokira sunce i odbija njegove zrake, što ih sprečava da prodru na površinu kože. Zbog svog protivupalnog dejstva, bilo da se koristi lokalno ili oralno, preporučuje se osobama koje se bore i s aknama i promenama povezanim sa starenjem kože. (Zapaljenje je osnovni uzrok oba stanja.) Dermatolozi hvale cink zbog sposobnosti da ublaži mrlje i crvenilo. On doprinosi i smirivanju upala ispod površine kože koje uzrokuju razgradnju kolagena, što rezultira manifestovanjem finih linija i bora.

Pročitajte i… Zbog čega niacinamid uživa sve veću slavu na kozmetičkoj sceni?

Kako sve možete da ga koristite?

• U ishrani bogatoj cinkom. Preporuka je da se fokusirate na biljne izvore, poput leblebije, oraha, žitarica i špargle.
• Kao SPF. Više ne morate da brinete zbog belih tragova od krema za sunčanje sa cinkom. Nova tehnologija omogućava da se cink toliko fino izblenda da postaje neprimetan na koži svih tonova.
• Za lečenje akni. Rezultate studije iz 2014. koji pokazuju da su preparati sa cinkom kao sastojkom efikasni u lečenju blagih do umerenih oblika akni, a oralni cinkov sulfat i glukonat (naravno, u ovom slučaju, obavezno konsultujte lekara!) u tretmanu onih umerenih do teških.
• Kao serum i kremu protiv starenja. Cink je dobar i za izgradnju kolagena, proteina koji doprinosi očuvanju mladolikosti i glatkoće kože.

INFO PLUS Prema studiji objavljenoj u publikaciji Annals of Dermatology, pacijenti koji se suočavaju s gubitkom kose imaju niži nivo cinka u organizmu. Dakle, ako ste primetili da vam vlasi opadaju, to možda može biti znak deficita ovog minerala.