Categories Recepti

Recept dana: Tortilje na zdrav način

Onih dana kada nemate ideju šta da spremite, a treba vam nešto brzo i ukusno, jednostavni recepti su spas. Jedan takav je i recept za zdrave tortilje, koje možete napraviti za nešto  više od 5 minuta. Napunite tortilje zdravim  namirnicama i započnite dan zdravim obrokom, koji će vam dati dovoljno energije.

Sastojci:

  • 4 tortilje od kukuruznog brašna
  • 200g ljubičastog kupusa
  • Šargarepa
  • Konzerva pasulja
  • Avokado
  • Narendajte sir po želji
  • Luk
  • Mala čili papričica
  • 2 kašike  jabukovog sirćeta
  • Kašika maslinovog ulja
  • So i biber po želji

Priprema:

Izrendajte kupus i šargarepu, pa ih začinite uljem, sirćetom i solju. Sve dobro promešajte. U drugoj posudi sjedinite pasulj i avokado i od njih napravite pire, dodajte luk i rendani sir.

Tortilje premažite smesom od avokada i pasulja, a zatim dodajte povrće. Tortilje zavijte poput palačinki i poslužite ih presečene  na pola.

Uživajte.

Pročitajte i…Recepti iz Vapiano restorana: Pasta na tri različita načina

Foto: Thinkstock

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

ESTETICA magazin

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA