
Objavljen je prvi VODIČ KROZ VEGANSTVO na srpskom jeziku
Ako ste vegan ili ste zainteresovani za veganski stil života, imamo lepe vesti - nedavno je objavljen prvi, potpuno besplatni, vodič kroz veganstvo...
Stručnjaci tvrde da je ključ za pravilnu i zdravu ishranu neutralan odnos prema hrani.
U poslednje vreme, Instagram je preplavljen terminom food freedom, odnosno sloboda ishrane, koji se koristi uz fotografije sladoleda, superkaloričnih slanih delicija, ali i selfija i inspirativnih citata.
Influenseri i nutricionisti promovišu ovaj koncept kao rešenje za društvo opsednuto kulturom dijeta; kao način da popravimo svoj odnos prema hrani i da prestanemo da je povezujemo s krivicom i manjkom kontrole.
Međutim, i dalje postoje nedoumice u vezi s ovim pokretom. Da li treba svi da praktikuju koncept „slobode ishrane“? Da li je to isto što i intuitivna ishrana? (Pročitajte i… Da li biste radije uživali u omiljenoj hrani ili nosili najmanju konfekcijsku veličinu?)
Odgovore saznajte u nastavku.
Ideja ovog pokreta krije se u tome da će hrana imati moć nad nama sve dok ne poništimo sva svesna i podsvesna pravila u vezi s ishranom koje nam današnji trendovi nameću. Sloboda ishrane eliminiše sve dijete, pravila i zakone u vezi s ishranom i dozvoljava hrani da bude deo našeg života bez straha da će nas kontrolisati.
Da bismo ovo dostigli, potrebno je da se, tokom obroka, oslobodimo misli o mršavljenju i gojenju. Mnogima od nas, koji trošimo vreme i živce brojeći kalorije, razmišljajući o narednom obroku i uskraćujući sebi određene namirnice, pokret slobodne ishrane može da promeni život. Cilj ovog putovanja je jednostavan- razvijanje neutralnog i zdravog odnosa prema hrani. (Pročitajte i… Šta je intuitivna ishrana?)
Intuitivna ishrana je filozofija koja nam može pomoći da se osećamo bolje i u svom telu, a i mentalno, te da odbacimo negativnu percepciju hrane koju nameće kultura dijeta. Intuitivna ishrana zapravo vodi ka slobodi ishrane.
Stručnjaci kažu da to zavisi od toga kakav je postojeći odnos pojedinca prema hrani. Edukovanje o slobodi ishrane može svima da pomogne da razviju zdrav odnos prema hrani.