Kako da se ne ugojimo posle dijete: Evo šta nam savetuju eksperti!
Kako da se ne ugojimo posle dijete i na koje načine možemo da zadržimo kilažu pitao se svako od nas makar jednom. A sada konačno imamo i odgovor! ...
Da li je ovsena kaša zdrava: Mitovi i činjenice o najpopularnijem doručku
Uzevši u obzir popularnost ovog doručka, nas je interesovalo da li je ovsena kaša zdrava onoliko koliko se priča? A evo šta smo saznali na tu temu....
Kada vam sve dosadi: osam načina da spakujete ručak za posao
Ako više nemate ideju šta biste mogli da jedete na poslu, jer ste već probali svaki specijalitet u okolini, a i šire, donosimo vam osam saveta kako...
Zdrava ishrana može da odloži početak menopauze
Postoji mnogo faktora koji mogu predvideti u kom uzrastu ćete započeti menopauzu. Od genetike (koje je godina vaša majka prošla kroz „promenu“) d...
Kako izgleda tipičan japanski doručak, direktno iz Japana, donosi autorka bloga „Mango & Coco“
Ključna karakteristika koja opisuje japanski doručak je - balans, objasnila nam je Tamara Goršek Bobanac sa bloga Mango & Coco. Saznajte koja j...
Voće za doručak: Dobar izbor ili ne? Evo šta kažu eksperti
Da li je voće za doručak dobar izbor ili je u pitanju mit, otkrivamo vam u nastavku. [lwptoc] Kao što već svi znamo, doručak jeste najvažniji o...
Kako se hrani L&Z redakcija i šta na to kaže nutricionistkinja
S obzirom na to da je zdrava ishrana jedna od osnovnih tema o kojima naš magazin piše, kao i na to da smo u vreme doručka i ručka (a ponekad i veče...
Sa Bojanom Stamenov razgovarali smo o ishrani: „Kako sam izgubila 70 kilograma“
Pevačica Bojana Stamenov govori o tome kako je uz korekciju ishrane i snažnu volju izgubila čak 70 kilograma, te kako je, osim nove linije, postigl...
Spirulina vs hlorela: Koja supernamirnica je bolja? Evo šta treba da znate
Možda ćete biti iznenađeni kada čujete da dve najčešće upotrebljavane vrste modrozelenih algi, spirulina i hlorela, iako izgledaju gotovo identično...
Da li ste probali polbu? Evo kako da pripremite ovu žitaricu bogatu proteinima
Polba - drevna žitarica bogata proteinima, još uvek je nedovoljno poznata na našem tržištu, ali se u ishrani koristi, zapravo, hiljadama godina. I ...
Mikrobiomska dijeta: Detoks tela, kože, pa čak i uma!
Mikrobiomska dijeta je realtivno nov pojam u nutricionizmu, a o čemu se radi i kakve benefite ima ovaj režim ishrane, saznajte u nastavku. [lwpto...
Imate pitanja o doručku? Zahvaljujući nutricionistkinji Mariji Đurković – znamo odgovore!
Sakupili smo vaša pitanja o doručku i zamolili stručnjakinju – nutricionistkinju Mariju Đurković – da nas posavetuje u vezi s prvim obrokom u danu....
Jeftinija zdrava ishrana: Nekoliko saveta kako da uštedite novac!
Nekako nam se u poslednje vreme čini da jeftinija zdrava ishrana jednostavno nije moguća, ali to ipak nije sasvim tačno. Zdrava i izbalansirana is...
Sojino mleko: Zdravstveni benefiti i nuspojave
Sojino mleko je jedno od najpopularnijih biljnih mleka danas. A koliko je ono zdravo, te ima li negativne posledice po nas, pokušavamo da otkrijemo...
Dirty dozen i Clean 15: Koje voće i povrće sadrži najviše, a koje najmanje pesticida?
Znate li koje voće i povrće ima najmanje pesticida? Odgovor na ovo pitanje donosimo u nastavku. Pesticidi su, kao što znamo, proizvodi hemijskog i...
Pitali ste nutricionistkinju: Kako da odredim koja ishrana je najbolja za mene?
Ponekad nam se čini da je odgovor na pitanje koja ishrana je najbolja za svakoga od nas - veoma teško dokučiv. Nailazimo na toliko različitih infor...
Beleške iz kuhinje: Easy cheesy krompir koji morate probati (čak i ako ste početnica u kuhinji)
Za dane kada ne stižete (mnogo) da kuvate, a baš vam se jede nešto toplo, aromatično, pa još sa otopljenim sirom, a pri tom vam ne pada na kraj pam...
Beleške iz kuhinje: Pretežno PLANT-BASED izazov
Šta će se desiti ako tokom jedne sedmice jedete više celovitih biljnih, a manje životinjskih, namirnica? Odnosno, šta ako primenite plant-based ish...
Pitali ste nutricionistkinju: Kandida – koja hrana škodi, a koja godi?
Kandida je gljivica koja normalno nastanjuje ljudski organizam, ali šta učiniti u slučaju kada dođe do njenog prekomernog razvoja, odnosno kandidij...
Pitali ste nutricionistkinju: CRVENO MESO – šta ljudi misle VS šta je istina?
Da li je crveno meso štetno i treba li ga izbaciti iz ishrane? Na ovo pitanje odgovara nutricionistkinja Marija Đurković. U Srbiji, ali i osta...