Šta je „razvod spavanja“ i da li vam treba?

Odvojeni kreveti mogu biti dobra stvar

by | 7 maja, 2020
Horoskop za 16. jun

„Razvod spavanja“ vam pomaže da imate kvalitetniju vezu i san

Postoji nekoliko razloga zbog kojih spavanje u istom krevetu sa vašim partnerom može biti manje romantično nego što se nadate: hrkanje, šutiranje i okretanje, spavanje uz uključeno svetlo dok partner čita… sve ovo mnogi parovi smatraju razlogom za „razvod spavanja“.

Ne brinite – zvuči dramatičnije nego što jeste. „Razvod dok spavate“ jednostavno znači spavanje u odvojenim krevetima. Dakle, ako spavanje u istom krevetu utiče negativno na vas i zaista ometa mogućnost kvalitetnog spavanja, možda je došlo vreme da uradite nešto po tom pitanju. Pročitaj: Ove “priče za laku noć” i meditacije poznatih, biće sve što vam je potrebno za opuštanje

Da li znate da preko 30 odsto ljudi prema jednom istraživanju kaže da je spremno da podnese zahtev za razvod spavanja.

Zašto bi trebalo da razmislite o „razvodu spavanja“?

Kvaliteniji san, naravno.

– Ima smisla spavati odvojeno svaki put kada jedan partner uznemirava drugog, bilo da je to zbog hrkanja, različitog rasporeda posla ili nemirnog spavanja – kaže doktor Kris Vinter koji vodi kliniku za lečenje poremećaja:

– Barem s vremena na vreme.

Spavanje je zaista vrlo važno. Visokokvalitetan san povezan je sa izborom zdrave hrane, boljim performansom vežbanja, efikasnijim radom i sa još mnogo toga.

– Loš san može imati ogroman uticaj na vašu vezu – kaže dr Vinter.

– Ljudi su razdražljiviji, manje su u stanju da čitaju emocije, impulsivniji su i skloniji depresiji ako ne spavaju adekvatno. Pročitaj: Stručnjaci otkrivaju zašto imate toliko čudne snove tokom izolacije

Bitno je da spavanje bude prioritet… za vaše zdravlje i za vašu vezu.

Takođe, postoji i određeno vreme kada možeta da sprovedete „razvod zajedničkog kreveta“, na primer tokom trudnoće ili nezgodnih smena posla, a ništa ne mora biti trajno!

Doktor Vinter kaže da bi bilo korisno razmotriti odvojeno spavanje, recimo, noć pre velikog sastanka. Ovo bi vam pomoglo da testirate ovakav način spavanja i za inače.

Da li „razvod spavanja“ može biti loš za vezu?

Dr Vinter ohrabruje ljude da se suzdrže od razmišljanja o zdravim odnosima i spavanja u istom krevetu kao međusobno isključivog.

– Spavanje odvojeno je lični izbor, ali ja mislim da dvoje ljudi može da se voli, a da ne spava u istoj spavaćoj sobi – kaže on.

Terapeut parova Šeri Amantestaj kaže da je uobičajeno da se jedna osoba uznemiri kada druga želi da spava u zasebnom prostoru, ali ona ohrabruje sve da objasne svoje želje partneru i da spavanje u odvojenim krevetima nema nikakve veze sa vašim osećajima prema partneru. U isto vreme, pokušajte da to ne shvatate lično ako je situacija obrnuta, piše Women’s Health. Pročitaj: Citati o razvodu koji će vam pomoći da prođete kroz bolan rastanak

Koji su sledeći koraci ako želite da isprobate ovo?

Nema svako luksuz druge spavaće sobe, ali ako je to slučaj, razmislite o stvarima kojima će to doprineti.

– Odvojene spavaće sobe pružaju svakom partneru mogućnost da svoju odaju za spavanje prilagode njihovim potrebama i željama, uključujući izbor dušeka, osvetljenje i temperaturu – kaže dr Vinter o bitnim faktorima koji doprinose  lepom snu.

Ako nemate zasebnu spavaću sobu, jedan partner mogao bi da razmotri privremeno spavanje na kauču (opet, pre velikog sastanka ili tokom napornog dana na poslu!). Bilo kako bilo, moraćete da zakazujete seks ili date prednost spontanim intimnim momentima rano ujutru, ali hej, sada ćete, nakon što ste se lepo ispavali da imate energiju za to, zar ne?

lepotaizdravlje.rsGuliver/Gettyimages

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.