Ublažite bol u vratu posle spavanja, na prirodan način
Da li vas je ikada onesposobio bol u vratu posle spavanja? Evo kako da ga pobedite na prirodan način[lwptoc]Buđenje sa ukočenim v...
Teško je poverovati: Moguće je spavati predugo i to može da vas košta zdravlja
Verovale ili ne: preterano spavanje postoji. To je medicinsko stanje koje može da izazove određene zdravstvene probleme. Koliko sna je previše? Mn...
Položaj za spavanje koji uzrokuje prevremeno starenje
Jedan položaj za spavanje može podjednako da našteti licu kao što to rade štetni sunčevi zraci i određene loše navike. Najbolji položaj za spavan...
Nesanica: 12 namirnica koje će vam pomoći da zaspite
Ishrana je osnova našeg zdravlja. Stoga ne čudi što neke namirnice mogu pomoći da lakše zapiste. Ovo je odlična hrana za nesanicu Ako ste umorni o...
Maska za spavanje je neophodna za kvalitetan san: Evo koji su benefiti spavanja s maskom!
Maska za spavanje nije nešto što većina nas poseduje. A možda bi trebalo... Evo šta na ovu temu kažu stručnjaci. [lwptoc]Svi smo se pitali kak...
Kako se najlakše probuditi zimi: Najbolji saveti stručnjaka
Otkrivamo vam odgovor na večito pitanje: kako se najlakše probuditi zimi i biti pun energije, a ne letargičan! [lwptoc]Sa početkom zime, većin...
Kako brzo zaspati: Isprobajte metodu 4-7-8!
Kako brzo zaspati pitanje je koje postavlja većina nas. Metoda 4-7-8 može vam pomoći da zaspite u roku od nekoliko minuta nakon što spustite glav...
Problemi sa spavanjem? Ovih 5 svakodnevnih navika će vam pomoći da lakše zaspite!
Problemi sa spavanjem su uobičajeni kod mnogih ljudi. I čini se da smo probali skoro pa sve da lakše zaspimo. Ali da li ste se ikada zapitali kako ...
Navika pred spavanje koja vam može oštetiti srce, a koju većina nas radi!
Ova navika pred spavanje može da nam ošteti srce, a da toga nismo ni svesni Evo o čemu se radi. Kardiovaskularne bolesti su jedan od vodećih uzrok...
Benefiti popodnevne dremke: Evo šta samo 15 minuta može da uradi za vaše zdravlje!
Benefiti popodnevne dremke su navodno brojni- od veće produktivnosti do pozitivnog uticaja na celokupni organizam. Mi istražujemo da li je to zaist...
Nemiran san: Šta da radite kada se budite noću i ne spavate dobro?
Nemiran san i generalno problemi sa spavanjem pogađaju veliki broj ljudi. A jedina posledica ovoga je neizbežno slabljenje nervnog sistema. Evo nek...
Neočekivani nalazi na kojoj strani tela je bolje spavati!?
Brojna istraživanja su dokazala da su vreme odlaska u krevet i trajanje sna u direktnoj vezi sa našim zdravstvenim i fizičkim i psihički. Nedavno s...
Kako se osloboditi efekta naboranog lica nakon spavanja
Verovatno ste se i vi mnogo puta zapitali gledajući neki film „Pa, kako taj glavni lik uspeva da izgleda tako sjajno i odmorno nakon cele noći spav...
Šta je hronotip i kako nam to može poboljšati kvalitet sna?
Šta je hronotip i kako ova kategorizacija utiče na naš šablon spavanja? Evo o čemu se radi. Termin hronotip se odnosi na našu cirkadijansku tipolo...
Vežbe za bolji san: Ova fizička aktivnost je idealna u borbi s nesanicom
Kada pomislimo na vežbe za bolji san, svima verovatno prvo na pamet padne joga. Ali to nije jedini način da se uspavate. Iako joga zasigurno može ...
Zašto bi trebalo više da spavamo: 6 naučnih razloga
Evo zašto bi trebalo više da spavamo prema naučnicima. San je neophodan za pravilno funkcionisanje i tela i uma. Zapravo, sanje jednako važan kao...
San za kreativnost: Razbudite inspiraciju pomoću dremke koju su praktikovali Salvador Dali i Tomas Edison
Predstavljamo vam san za kreativnost pema tehnici velikih umova. Kada je umetniku Salvadoru Daliju i pronalazaču Tomasu Edisonu bila potrebna insp...
Užine za bolji san: Ove namirnice sadrže jedan važan mineral…
Užine za bolji san naročito se preporučuju osobama koje imaju problema s nesanicom, jer sadrže mineral koji nas umiruje te sprema i telo i um za p...
Jutro bez bola u leđima: Izaberite pravi položaj za spavanje
Kada živite sa bolom u leđima, taj bol vas natera da se sa setom sećate dana u kojima ste bili dovoljno sretni da sve obavljate sa lakoćom. Bolna ...
Mršavljenje u snu: Ne, nije laž, evo šta treba da radite
Mršavljenje u snu? Zvuči nemoguće, ali evo šta kažu ovi stručnjaciAutori revolucionarne metode “Mršavite u snu”, doktori Detlef Pape, Rudolf Šv...